Скачать книги Здоровье без регистрации

«В мире, где каждый из нас единственный и неповторимый, остается только одна вещь, которое мы все обязаны разделить – время. Оно неисповедимо, несгибаемо и, пока что, непобедимо. Старение и конечно же близость смерти – эти неприятные процессы, кажется, уготованы каждой живой особи на планете (почти). Но что, если бы мы могли замедлить ход стар...

«Все, в понедельник иду в зал, ем только овощи и никаких тортиков!» – обещаешь себе снова. Эти мысли приходят в воскресенье. А в понедельник еле открываешь глаза, пьешь растворимый кофе с бутербродом и плетешься на работу. Где взять силы на себя и свое здоровье, если их не хватает ни на что?Твоя волшебная палочка – мини-упражнения из этой книг...

Эта книга затрагивает весьма деликатные темы о женском теле, которые долгое время было не принято обсуждать вслух. Но Люси Пирс искренне верит, что женский организм прекрасен и что все процессы в нем не являются чем-то постыдным и запретным. Возможно, вы находитесь в самом начале пути самопринятия и впервые слышите о взаимодействии внутренних ...

Солнечное утро началось с ожидания встречи и мастер-класса по первой помощи. Педагоги, воспитатели частных школ и садов, а также представители детских образовательных учреждений собрались в просторном зале, где их уже ждала инструктор по первой помощи Арина.Арина известна своим дружелюбным стилем общения и умением подходить к каждому участнику...

Этот четвертый том завершает первую серию автобиографий. После философии следует медицина. Авторы этого сборника предваряют свой вклад глубокомысленными замечаниями о своеобразии и трудности поставленных задач.

В быту мы часто слышим слово «импотенция», но в медицине этот термин, как и слово «импотент», почти не используется. Причина очевидна — большинство специалистов считают это проявлением неуважения к пациентам, можно задеть человека. Во врачебной практике используется принятый ВОЗ термин «эректильная дисфункция» и понятие «нарушение эрекции». Он...

Все хотят дожить до старости, но никто не хочет стареть…Так как максимально долго оставаться молодым и здоровым? Ответ на этот вопрос знает эксперт по борьбе с возрастными изменениями и автор бестселлеров Йаэль Адлер.В этой книге известный врач не только собрала все знания о меняющемся с возрастом теле, но и поделилась практическими лайфхаками...

Книга представляет собой своего рода гид для тех, кто стремится к улучшению своего образа жизни через правильное питание. Она включает в себя стратегию планирования питания на месяц или, проще говоря, меню. В нем расписаны как контроль порций, так и калорийность. В дополнение к этому вы найдете несколько авторских рецептов.Перед Вами полноценн...

Книга высококвалифицированного ученого, написанная простым и доступным языком, которая демонстрирует невероятные доказательства связи разума и тела.Ни для кого не секрет, что мысли влияют на организм: бесчисленные научные исследования неоднократно подтвердили это. Доктор Дэвид Гамильтон, в прошлом ученый-фармацевт, во время медицинских испытан...

"Средиземноморская Диета: От Каира до Мадрида" - это исследование богатства культурного и гастрономического наследия стран, окружающих Средиземное море. Автор предлагает читателям погрузиться в мир вкусов и традиций кухонь различных регионов, начиная с уютных улочек Каира и заканчивая живописными улицами Мадрида. Книга не только раскрывает сек...

Самое большое число инфарктов и инсультов приходится на ночь с воскресенья на понедельник. Все дело в профессиональном стрессе – люди просто не хотят идти на работу.Эта первая книга в нашей стране, которая рассказывает о специфике рабочего стресса и объясняет, как им управлять. Ее авторы создали научную методологию по развитию профессиональной...

Цель книги – соединить возможности памяти, самовнушения, воображения и вдохновения винтегральную технологию укрепления здоровья и сохранения молодости организма. Вы можете на практике убедиться в простоте и эффективности этого нового подхода.Подробно объясняются современные техники, даются оригинальные сценарии самонастройки организма. Вы узна...

Елизавета Гребешкова – акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики, автор популярного блога о женском здоровье.Книга, которую вы держите в руках, появилась как ответ на сотни вопросов, которые задают на приемах пациентки о своем теле и женском здоровье. В ней вы найдете ответы на многие антинаучные взгляды на анатомию и физиологию женщин...

В стихотворной форме предложены разминочные упражнения в домашних условиях для детей от трех лет. Вначале рассказ про Ваньку-встаньку, как он стал стойким и упорным в жизни. Далее, отдельное физическое упражнение «Ванька-встанька». Затем разминочные упражнения на все связки и группы мышц. Представленысиловые упражнения, где отмечен психологиче...

Что, по вашему мнению, полезнее – ходьба или бег? Что безопаснее и полезнее для организма – утренняя или вечерняя физическая активность? Правдива ли с точки зрения пользы для здоровья поговорка «Кто рано встает, тому Бог подает?» Почему рекомендуется употреблять пищу три раза в день? На самом деле все это можно объяснить с точки зрения баланса...

Жизнь женщины в XXI веке – это бесконечная гонка, в которой она решает огромное количество вопросов каждый день. В таком жестком ритме мы не замечаем, как запас внутренней энергии иссякает, силы покидают нас и уже с утра мы чувствуем усталость. Если всё это про вас, книга врача-консультанта, преподавателя Стэнфордского университета и биохакера...

Как перестать: бояться еды, голодать, срываться и объедаться?Как сформировать здоровый рацион из любимых продуктов и ни в чем себе не отказывать?«Эта книга написана чтобы вы перестали бояться. Я хочу помочь вам полюбить всю еду, перестать ее делить на вредную и полезную, обвинять во всех смертных грехах, а также давиться капустным листом, чтоб...

Это саммари – сокращенная версия книги «Жить дольше. Наука и искусство долголетия» Питера Аттиа. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Как известно, здоровье – это когда каждый день болит в другом месте. Старая шутка – и, увы, правдивая. Да, за последние десятилетия мы стали жить существенно дольше, но не здоровее. Преклонные годы у ...

Можно ли превратить спорт в прибыльный бизнес и стать лидером в сфере ЗОЖ?Да! Влад Литвинчук, владелец спортивной школы I LOVE SUPERSPORT в Уфе и создатель Уфимского марафона и серии стартов BASHRUN — тому пример. В книге он рассказывает о своей страсти к спортивному бизнесу и делится:— Как создать спортивную школу?— Как эффективно управлять к...