Скачать книгу Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы - Сет Дж. Гиллихан
- Автор: Сет Дж. Гиллихан
- Год: 2018
- Серии: Как справиться с психологическими проблемами. Советы профессионалов
- ISBN: 978-5-04-106589-8
- Жанр: Зарубежная психология, Практическая психология, Саморазвитие, Личностный рост
- Теги: советы психологов, решение проблем, депрессия, эмоциональные состояния, самосовершенствование, тревожность
Перед тем, как скачать книгу Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы fb2 или epub, прочти описание:
Боязнь общения с людьми, постоянное откладывание дел на потом, вспышки ярости и панические атаки – если вас мучают эти недуги, не стоит больше закрывать глаза на свое ментальное состояние. Время от времени нервная система каждого из нас может дать сбой. В этой книге доктор наук и практикующий психолог Сет Гиллихан описывает простые и эффективные методики на каждый день, которые не дадут вам разрушить свою жизнь.
Из этой книги вы узнаете:
– как управлять своими эмоциями;
– как исправлять ошибки мышления;
– как предотвратить депрессию;
– как жить настоящим моментом;
– как осознанно медитировать;
– как заботиться о себе и стать своим лучшим другом.
Cкачать Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы без регистрации бесплатно в fb2, pdf
Смотрите также
