Читать онлайн Как услышать себя за стеной чужих ожиданий.

Сотни, если не тысячи, умных, талантливых, глубоких людей, которые приходят с одним и тем же запросом к психологу: «Я не знаю, чего хочу. Я чувствую пустоту». Они достигают карьерных высот, создают семьи, покупают дома, но внутри – выжженная земля. И самое страшное, что они говорят: «Вроде бы всё хорошо, а счастья нет».

Знакомо? Если да, то вы не одиноки. Это бич современного человека – жизнь на автопилоте, где штурвалом управляют чужие ожидания. Сегодня мы заглянем в самую суть этой проблемы. Мы не будем искать виноватых. Мы будем искать вас.

Часть 1: Откуда ноги растут, или Как мы надеваем чужой костюм.

Чтобы решить проблему, нужно понять её истоки. Мы не рождаемся с чужими желаниями. Мы их впитываем, как губка.

1. Детство: Фундамент одобрения

Вспомните малыша, который делает первые шаги. Он оглядывается на родителей не для того, чтобы понять, куда идти, а чтобы увидеть их восторженные лица. Его мозг фиксирует: «Мои действия вызывают позитивную реакцию. Это хорошо. Нужно повторять».

Теперь перенесёмся на несколько лет вперёд. «Нарисуй солнышко», «Дай тёте ручку», «Поцелуй дедушку», «Будь хорошей девочкой/мальчиком». Ребёнок ещё не имеет своего мощного «Я», поэтому мир он познаёт через реакцию значимых взрослых. Его собственные порывы – поваляться в грязи, покричать, отказаться от невкусной каши – часто встречают запрет. Постепенно формируется условная связь: «Чтобы меня любили и принимали, я должен соответствовать ожиданиям».

Это не вина родителей. В 99% случаев они желают нам добра и действуют из лучших побуждений. Но именно так, благими намерениями, и вымощена дорога… к внутренней пустоте.

2. Социальные структуры: Школа, университет, работа

Далее вступают в силу более безликие системы. Школа учит не столько думать, сколько воспроизводить информацию и подчиняться правилам. Оценка становится универсальным мерилом твоей ценности. Потом институт: «Нужно получить высшее образование». А нужно ли тебе? Часто этот вопрос даже не задаётся.

Работа – это апогей системы ожиданий. KPI, должностные инструкции, корпоративная культура, дресс-код. Мы учимся быть «командными игроками», что нередко является синонимом «удобными винтиками». Наш внутренний голос заглушается гулким эхом дедлайнов и требований начальства.