Скачать книгу Я у себя одна. Книга о том, как ценить и беречь себя - Светлана Литвинцева

Ты сильная, заботливая, внимательная. Ты поддерживаешь других, держишь всё под контролем, стараешься не подвести. Но где в этой картине — ты сама?

«Я у себя одна» — это не просто книга. Это приглашение остановиться и вернуться к себе. Это тёплая, честная и глубокая беседа о том, что быть живой — важнее, чем быть идеальной. О том, как перестать предавать себя ради чужого комфорта. О том, как научиться слышать свои настоящие желания — и не стыдиться их.

Светлана Литвинцева, практикующий психолог, деликатно и с уважением помогает читательнице шаг за шагом:

•восстановить личные границы,

•освободиться от вины и перфекционизма,

•выйти из состояния выгорания,

•научиться говорить «нет» — и при этом не терять любовь,

•заново ощутить свою ценность, не сравнивая себя с другими.