Скачать книгу Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело. Дэниел Гоулман, Ричард Дэвидсон. Саммари - Smart Reading
- Автор: Smart Reading
- Год: 2025
- Серии: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
- Жанр: Саморазвитие, Личностный рост, Нейропсихология, Психотерапия
- Теги: психотехники, обзоры книг, психологические исследования, психическое здоровье и психогигиена, медитации, внутренняя гармония, трансформация личности, краткое изложение, саммари / ключевые идеи
Это саммари – сокращенная версия книги «Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело» Дэниела Гоулмана и Ричарда Дэвидсона. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Около 275 миллионов человек в мире практикуют медитацию. Цифра условна. Кто-то увлекается и бросает. Кто-то медитирует нерегулярно. Кто-то медитирует, но сомневается в эффективности этого занятия.
Проверить это и впрямь непросто. К тому же на протяжении десятилетий психологи вообще не воспринимали медитацию всерьез. Но когда была открыта нейропластичность, а йоги стали участниками научных экспериментов, оказалось, что влияние медитации на ум и тело удивительно.
Что удалось узнать ученым? Чего ждать от медитации? И чего мы до сих пор о ней не понимаем?
Ответы – в этом саммари.
Cкачать Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело. Дэниел Гоулман, Ричард Дэвидсон. Саммари без регистрации бесплатно в fb2, pdf
