Эта книга — практическое и научно-популярное руководство по осознанным снам, работе с подсознанием и использованию сна как инструмента личного роста, творчества и самопознания.Книга сочетает в себе достижения нейронаук, психологии, медитативных практик и древних традиций.Она адресована всем, кто хочет не просто спать, а использовать сон как пр...
0
0
- Жанр: Здоровье / Общая психология
Каждая глава посвящена определённой технике или принципу, которые помогут укрепить психическое здоровье, повысить концентрацию и снизить уровень стресса. Читатели найдут здесь не только теоретические основы, но и практические упражнения, медитации и дыхательные практики, которые легко интегрировать в повседневную жизнь.