Скачать книгу Суперкишечник! 4-недельный план перепрограммирования микробиома, восстановления здоровья и потери веса - Вильям Дэвис
- Автор: Вильям Дэвис
- Год: 2022
- Серии: Код питания
- ISBN: 978-5-17-161449-2
- Жанр: Зарубежная прикладная литература, Здоровое и правильное питание, Здоровье, Похудение и диеты
- Теги: диеты, здоровый образ жизни, оздоровительные системы, здоровье без лекарств, авторские методики, похудение, правильное питание
Наш кишечник – это не только восьмиметровый путь, на протяжении которого полезные вещества всасываются в кровь, но и огромный мир внутри нас. Миллиарды миллиардов различных бактерий ежедневно влияют на наше самочувствие и даже настроение.
За последние тысячи лет человеческий микробиом претерпел огромные изменения, появились продукты глубокой переработки, пестициды, антибиотики. Все эти факторы современной жизни привели к тому, что ряд полезных и важных для нашего организма микробов просто исчез. В этой книге доктор медицинских наук Вильям Дэвис расскажет, как с помощью простых изменений в рационе восстановить микробный состав, устранить избыточный рост грибов и бактерий и вновь обрести контроль над своим здоровьем, весом и настроением.
Всего за 4 недели вы сможете значительно улучшить здоровье кишечника, а усовершенствованные рецепты привычных блюд помогут вам начать этот путь.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Cкачать Суперкишечник! 4-недельный план перепрограммирования микробиома, восстановления здоровья и потери веса без регистрации бесплатно в fb2, pdf
