Читать онлайн Привет, подсознание. Механизмы разума, которые управляют нами каждый день

1. Что такое сознание

Друзья мои, хочу сразу объяснить, почему я рассказываю сначала про сознание, подсознание и обо всем, что с этим связано. Без понимания того, как работает наш мозг, сложно объяснить, по каким принципам работают программы прошлого и как они влияют на настоящее и будущее людей и их детей. В конце книги все части огромного пазла из маленьких частей сложатся воедино, и у вас будут все инструменты и все правила. Итак, приступим.

Сознание – это состояние психической жизни, действительности человека. Сознание помогает человеку осмыслить свою жизнь, помогает понять, как реагировать на ситуации в своей жизни. Сознание работает всегда, каждый час, каждую минуту, каждую секунду, принимая решения, как поступить в той или иной ситуации. Каждое мгновение сознание принимает решение. Как только происходит пробуждение, сознание принимается за работу. Утро начинается с решений: встали, заправили постель, пошли умываться, готовить завтрак, одеваться и т. д. Как сейчас поступить? Этот вопрос решает сознание человека. Какой порядок действий выбрать: может сначала умыться, а потом заправить постель. Если человек встал позднее обычного, сознание принимает решение отложить завтрак или начать торопиться. Сознание действует по обстановке, выстраивая логическую цепочку действий. Если человека разбудили важным звонком, тогда действия меняются в корне. И так на протяжении всего дня, пока не настанет время ложиться спать. Только во сне сознание отдыхает, набирается сил.

Информация поступает, разбирается сознанием, анализируется, затем создается алгоритм действий и поступков, наиболее выгодных для человека. Например, магазин работает до 19 часов, и есть вероятность не успеть приехать до его закрытия. Сознание, проанализировав факты, делает вывод, что лучше заняться другими делами и, чтобы не потерять время, отложить поход в магазин на более удобное время. Все поддается логике и математике. Но все не так просто, как кажется с первого взгляда.

Согласно современным исследованиям сознание имеет различные формы: разум, созерцание, рассудок, самосознание и дух.

Начнем разбираться по порядку.

С точки зрения философии разум – это граница между формой мозга и формой черепа, возможно, это так называемое серое вещество. Разум дает импульсы сознанию, при помощи органов чувств: осязания (кожа), обоняния (нос), зрения (глаза), слуха (уши), вкуса (язык).

Приведу три примера.

Пример 1. Мы вышли на улицу, а на улице яркое ослепительное солнышко. Мы сразу прищуриваемся или отворачиваемся от прямых солнечных лучей, или закрываем глаза руками. Потому что раздражение от солнечного света дает сигнал сознанию. И сознание, связанное с речью и органами чувств, выдает реакцию в виде прищуривания или отворачивания от света.

Пример 2. Мы притронулись к чему-то горячему – сразу идет сигнал отдернуть руку.

Пример 3. Мы почувствовали неприятный запах – мы сразу морщимся, зажимаем нос, говорим «фуу» и стараемся быстренько отойти.

Разум находится всегда в настоящем времени, реагируя на импульсы, а вот реакция на происходящее движется в прошлое. Разум постоянно находится в одном месте, в настоящем времени, а двигаться будет время. Все реакции, ощущения отойдут в прошлое, но разум всегда останется в настоящем.

Разум всегда совершенствуется, начиная с рождения. Если мы обожглись один раз, разум старается не допустить этого в будущем.

Как происходит эта эволюция? А происходит она следующим образом: сначала развиваются все органы чувств, при помощи которых работает разум. Ребенок, родившись, реагирует на ощущения, чувство голода, яркий свет, громкие звуки. Потом учится видеть, распознавать предметы, пробует все на вкус и на ощупь – изучает мир вокруг себя. Потом учится ходить. Потом говорить. Все органы чувств постепенно развиваются. Разум открывает новые для себя понятия, передаваемые ему словами от родителей, учится осознавать и запоминать, а потом на основе полученных знаний делает свои выводы и совершенствуется самостоятельно, достигая высот развития. Как только все органы чувств развились в полной мере, начинается процесс совершенствования.

Потом, приходя к более сложным выводам, увеличивается скорость мышления. Поэтому у детей после трех лет, когда органы чувств развились полностью, начинают выстраиваться логические цепочки, ребенок начинает говорить длинными предложениями со смыслом.

От скорости мышления зависит медленное и быстрое течение времени. Скорее всего, вы замечали, что у детей время течет медленнее, в отличие от взрослого человека, у которого ощущение течения времени ускоряется. Хотя время неизменно, оно одинаково для всех, но вот восприятие разное. В голове взрослого человека целый ребус, который необходимо решить: поработать, приготовить еду, придумать, что одеть, что купить, зайти в магазин, организовать детей в школу и детский садик. Дел – куча. А у детей всего несколько задач: весело провести время, поиграть, покушать и попросить у родителей купить что-нибудь вкусненькое.

На скорость восприятия времени влияют эмоции, которые человек испытывает. Счастливые моменты жизни сокращаются до минут, а моменты скуки и печали увеличиваются до вечности. Как говорится, когда человеку весело, то время летит незаметно. Но если человек тоскует или печалится, то время длится очень медленно. Пропадает желание заниматься чем-либо. Появляется много свободного времени для печали, и все дела уходят на второй план. Это можно объяснить тем, что, когда разум перестает создавать более сложные формы мышления, ощущение времени замедляется. Фраза из пьесы А.С. Грибоедова: «Счастливые часов не наблюдают», – подтверждает, что, когда человек занимается любимым делом, время проходит незаметно. Удовольствие от происходящего делает человека счастливым.

Для достоверности приведу пример. Помните, когда в студенческие годы мы гуляли, играли в компьютерные игры, общались с друзьями, время пролетало быстро, мы могли ночи не спать, когда были в клубе или занимались интересными делами. А на следующее утро были как огурчики и могли идти в институт. Но вот когда приходило время готовиться к экзаменам, время замедлялось, дни и ночи казались вечностью. То же самое происходит в процессе ожидания. Когда мы чего-то ждем, мы считаем каждую минуту. Есть очень хороший способ отвлечься от ожидания: заняться любимым делом. Можно привести тысячу примеров того, как, переключаясь на любимое занятие, моменты ожидания ускоряются.

Следующая форма сознания – созерцание. Это первая мерность развития сознания. Созерцание происходит в состоянии покоя. Обратимся к Словарю русского языка: «Состояние покоя – это состояние пониженной активности живых организмов». Если перенести это понятие на человека, то можно сделать следующий вывод: состояние, когда прошлого уже нет, а будущее еще не определено. Спокойное, отстраненное состояние. Получается, что это такая пауза, когда человек нуждается в переменах, чтобы перейти на другой уровень жизни. Это время обдумать, подумать, принять решение. Когда оно наступает? Когда человек начинает понимать, что ему становится не по себе, он чувствует себя не в своей тарелке. Основная причина – усталость мозга. Сейчас я это объясню на примерах.

Пример 1. Женщина, воспитывая ребенка, находясь в декретном отпуске, испытывает усталость от бытовых дел. Постоянно думать об одном и том же становится сложно, бытовые дела надоедают и нужно набраться сил. То есть цикличность домашних дел способствует усталости. Когда усталость накапливается, мозг устает от однообразия. Мозг испытывает перенапряжение, ему нужна перезагрузка, смена действий. Вследствие чего мозгу нужна пауза. Есть два варианта исхода событий: после обдумывания женщина либо мотивирует себя и старается отвлечься, либо впадает в депрессию. Зачастую происходит второй вариант.

Пример 2. Мужчина, обеспечивая семью, работает без выходных, накапливается усталость. Если у него появилось желание купить для себя что-нибудь (новый телефон, крутые часы), а затраты на семью не позволяют этого сделать, то мысли об этом тоже заставляют думать, что рутина однообразия затягивает. Нужно вновь посмотреть на ситуацию с другой стороны, с другого ракурса. Нужна перезагрузка.

В любом вопросе есть решение. Когда мужчина берет паузу, то может быть два варианта исхода событий: либо радость, либо депрессия.

Пример 3. Ребенок учится, посещает множество кружков, вследствие чего устает от постоянно повторяющихся действий и загруженности. Ему тоже нужна перезагрузка. Как может перестроиться ребенок? Либо посетить интересное для него место, либо купить что-нибудь интересное и радостное. Если родители отказывают ему в какой-нибудь покупке, то наступает отстраненное состояние, и ребенок тоже может впасть в депрессию.

Расскажу случай из моей жизни. Мой сын в один прекрасный день сказал, что не хочет идти в садик, потому что ему там стало скучно и он устал. Как раз настал момент перезагрузки. Он захотел игрушечный замок, стоимость его была 4 000 рублей. Он был большой, красивый, с героями. Я уговорил его купить замок поменьше за 1 500 рублей, а большой замок пообещал купить на день рождения через месяц. Через день мой сын начал кашлять, я спросил его: «Сынок, почему ты кашляешь?» И он мне ответил: «Я не знаю, возможно, у меня нет настроения, потому что я хотел тот большой замок». Я спросил его: «А если мы сейчас пойдем и купим тот замок, ты перестанешь кашлять?» Он ответил: «Да». Мы оделись и пошли покупать тот замок. Поверите вы или нет, но когда мы вышли из магазина с этим огромным замком, кашля как не бывало. Это было для меня тоже первым опытом. А теперь вопрос: куда лучше потратить деньги – на лекарства или на замок?

Вот так работает созерцание. Если человек не находит позитивную мотивацию, то он начинает хандрить. По сути, ведь именно я уговорил его купить маленький замок, а он хотел другой и поддался на мои уговоры, потому что любит меня, но ведь его желание осталось прежним. И я дал себе обещание: покупать ему то, что он просит, и то, что нравится ему, а не мне, и не вмешиваться в его желания.

Когда состояние покоя вызывает депрессивное состояние? Когда человек ищет ответы на свои вопросы, хочет принять правильное решение в своей жизни, он берет паузу и анализирует свое прошлое. Но вывод человек может сделать только на основании своего жизненного опыта, знаний, полученных им в прошлом, поступков, совершенных ранее. По сути, познавая и анализируя свое прошлое, он должен перейти на новый уровень, вызывающий интерес и вдохновение, которые будут способствовать дальнейшему развитию. Но какой вывод человек может сделать на основании прошлого, если это самое прошлое привело к настоящему? Нужен новый подход, новый взгляд. Копание в прошлом самостоятельно может обернуться затянувшейся апатией, грустью, печалью, потому что это самоанализ. Состояние переосмысления своей жизни и оценка прошлого – не быстрый процесс, поэтому это является причиной депрессивного состояния, которое может затянуться.

Чтобы избежать депрессии, необходима новая информация, отличающаяся от предыдущей. Она будет необходима для проявления интереса, для построения планов на будущее. Чем быстрее запустится этот процесс, тем быстрее произойдет активизация сознания. Поэтому не нужно заниматься самоанализом.

Самоанализ – самое ненужное для человека, ни к чему хорошему он не приводит. Сейчас объясню, что такое самоанализ. Человек начинает анализировать и представлять события, которые он сделал бы при определенных условиях, и додумывать, каков был бы результат. Невозможно анализировать то, чего не было, и то, что было бы.

Давайте приведу пример. Допустим, вас спрашивают: «Скажите, какие анчоусы вам бы больше понравились, в португальском соусе или в неаполитанском?» Вы не знаете, а просто предполагаете: «Наверное, в португальском». Пока вы не попробуете, вы будете предполагать, размышлять и заниматься самоанализом. А если я вам скажу, что такого блюда, как анчоусы в португальском соусе, вообще не существует? Я это сам придумал. Тогда вы попробуете и будете анализировать. Вот тогда это будет психоанализ, и вы будете анализировать действия, которые вы совершили и примите правильное решение. Вот отличие между самоанализом и психоанализом.

Еще один пример. Девушка в юности была влюблена в молодого человека, но отношения у нее с ним не сложились. Она выходит замуж за другого человека и в моменты печали всегда вспоминает того парня, думая, что, возможно, с ним она была бы очень счастлива. Это самоанализ. Она иллюзорно представляет себе какие-то отношения, которых не было, и она не может доказать тот факт, что была бы счастлива. Но все-таки начинает думать: «Я такая несчастная», «С тем парнем я была бы точно счастлива», «Бог такой несправедливый», «Я его любила, он меня тоже», «Я упустила свое счастье». Сами как думаете, к чему могут привести такие мысли? Ответ – ни к чему хорошему. Вот если бы у них были отношения, то она делала бы выводы на основании фактов, и это был бы психоанализ. Вот в чем разница.

Невозможно говорить о поступках прошлого, которых человек не совершал, и невозможно сделать вывод, основываясь на предположениях. Это будет только вывод, основанный на иллюзии. Поэтому самоанализ опасен, так как выводы будут предположительные, не подкрепленные фактами.

Вернемся к состоянию покоя, при котором необходимо получать новую информацию, чтобы сделать правильный вывод и принять правильное решение. Реализовать это можно несколькими способами:

1. Пообщаться с кем-нибудь, обсудить состояние, рассказав о своих чувствах.

2. Почитать книгу или посмотреть интересный фильм на вашу тему.

3. Круче всего, конечно, записаться на консультацию к психологу, который поможет правильно проанализировать ваше состояние и даст подсказку. В этом случае нужна объективность. Обратиться к третьему лицу – это рационально, можно получить информацию, отличающуюся от прежней.

4. Просто отвлечься и отдохнуть. Сменить обстановку.

5. Обратиться за помощью к знакомому, у которого уже была такая проблема или ситуация и он имеет успешный опыт в аналогичном вопросе. Есть поговорка: «Сытый голодному не товарищ». Человек, который не был полным, не сможет помочь похудеть другому, потому что он его не поймет, и его методы будут основываться на теории, а не на практике. Они не найдут общий язык друг с другом. Наверное, вы никогда не спросите у бомжа, как сохранить или купить квартиру. Так ведь? Нужно просить человека, который имеет опыт в данном вопросе.

Состояние покоя неразрывно связано с равнодушием. То равнодушие, о котором идет речь, не имеет никакого отношения к безразличию. Равнодушие – это ровность души, при которой душа абсолютно спокойна к негативным факторам окружающего мира. Поясню, что имеется в виду: не испытывать радость от негатива, а иметь полное спокойствие души и правильный анализ происходящего.

Рассудок является частью мыслящего сознания. Рассудок не создает ничего нового, он обрабатывает уже существующую информацию, систематизирует и раскладывает ее по полочкам. Отделяет нужное от ненужного, правильное от неправильного. Когда говорят, что человек рассудительный, под этим понимается, что он руководствуется обдуманными выводами, что он осмотрительный и благоразумный в своих поступках.

Здесь большое значение имеет запас знаний человека, его эрудированность, его опыт. Если вопросы касаются денег, то этот человек должен иметь опыт в бизнесе. Если вопрос касается воспитания детей, то это означает, что он имеет опыт в решении этих вопросов, имеет опыт прошлого и делает правильные выводы. Если говорят, что человек рассудительный, то его выводы должны руководствоваться правилами этики и морали, подходящие под правила общества. Обычно это уже происходит в возрасте или с опытом. Но если это новичок, то вряд ли он сразу сможет сделать правильный вывод. Как тогда поступить? Нужно набраться опыта, начав собирать информацию. К примеру, нужно купить холодильник, но чтобы сделать правильный выбор и не ошибиться, сначала надо поискать в интернете и ответить на следующие вопросы: какой выбирать холодильник, какая цена у качественного холодильника, какая модель и размер необходимы, какие должны быть функции. Потом на основании этой информации сделать рассудительный вывод, и он будет правильный.

А если все же наступает сложность в принятии решения, невозможно определиться в выборе, и постоянно в голове крутиться один вопрос: «Правильно я поступаю или нет?» Я раскрою вам один секрет, как отделить правильное решение от неправильного. Есть очень хороший метод распознать правильное решение.

После того, как собрана вся информация, изучены все подводные камни и условия, собраны все факты, если нельзя придраться к решению, то оно истинно верное. А если можно придраться к решению, то оно неверное.

Истинно верное решение – это решение, к которому невозможно придраться.

Как всегда, приведу несколько примеров.

Пример 1. Вам нужно лечить зубы или не нужно? Разберем два варианта: вариант А – не нужно и вариант Б – нужно. Вариант А. Сразу можно придраться к этому решению: это ведь здоровье, а за здоровьем необходимо следить; можно испортить себе остальные зубы; позже будет дороже и больнее; это некрасиво и неудобно; больные зубы доставляют дискомфорт. Очень множество придирок, делаем вывод, что решение неверное. Вариант Б. Нужно лечить. К этому решению нельзя придраться. Лечить зубы нужно. Это скажет любой.

Пример 2. Представим ситуацию, при которой нужно будет принять правильное решение: девушка познакомилась с парнем в социальных сетях. Он представился Димой, рассказывал ей, что он из России, но в данный момент живет во Франции. После двух недель общения, он говорит ей, что влюблен в нее и хочет связать с ней свою жизнь, а в знак своей любви он отправил службой доставки подарок для нее. Но, к сожалению, он уезжает на Кубу, к отцу, по делам бизнеса, и связи не будет несколько дней. Через три дня ей звонит транспортная компания и просит оплатить 3800 рублей за декларацию по перевозке ювелирных изделий. Она оплачивает, но на следующий день ей снова звонят и говорят, что вследствие проверки нужно оплатить за страховку товара сумму в размере 9800 рублей, в ином случае они будут вынуждены вернуть этот товар обратно и наложить на отправителя штраф.

Как вы думаете, какое решение будет правильным? Вариант А – платить и вариант В – не платить. Вариант А. Столько возникает вопросов, на которые нет ответа: как за такое короткое время транспортная компания может из Франции привезти товар? Почему нельзя оплатить при получении посылки? Почему транспортная компания выясняет нюансы при доставке посылки в Россию? Почему сразу не называется общая сумма платежа, а после оплаты придумываются еще платежи? Сколько стоит привезти коробочку с ювелирным украшением, наверное, не 15 600 рублей? В общем, девушка принимает решение оплатить, оплачивает 9800 рублей. Что и требовалось доказать – через день ее снова просят оплатить за контейнер по перевозке ювелирных украшений.

А какое решение правильное? Конечно – не оплачивать, и к этому решению уже невозможно придраться, потому как уже ясно и понятно, что это мошенники. Но девушка оплачивает. И угадайте, сколько она еще заплатила, чтобы понять, что Дима вовсе никакой не Дима, и нет никакого подарка. Осознавать ошибки больно. Но в этом и заключается рассудительность. Чувства должны уходить на второй план, только тогда можно принять правильное решение.

Самосознание – это оценка себя как личности, сравнение себя с окружающим миром. Обратимся к научным фактам. Самосознание выполняет следующие функции:

1. Получает информацию о себе.

2. Делает выводы в отношении себя.

3. Саморегулирует поведение человека.

Самосознание оценивает себя в прошлом, настоящем и будущем. Человек, получив информацию о себе, оценивает себя как личность и вследствие этого регулирует свое поведение.

В этом заключается самосознание. Человек оценивает себя, анализирует и потом корректирует свое поведение. Зачастую свойственно брать с кого-то пример, который, в свою очередь, может быть как положительный, так и отрицательный. Возможно, вы замечали, что люди, находясь долгое время в браке, через года становятся похожими друг на друга. Не зря говорят: «С кем поведешься, от того и наберешься». Человек сам должен решать, с кого брать пример.

А теперь внимание вопрос: с кого берут пример дети?

1. С родителей. И если родители консервативны, то дети их скопируют. А если родители всегда живчики, всегда стремятся узнать новое, живут в ногу со временем, молоды душой, то и дети тоже будут такими же. Родителям всегда решать самим, какой пример подавать детям.

2. С друзей и сверстников. Частенько родители запрещают своим детям общаться с друзьями, потому что они плохо начинают влиять на них. Или, как многие говорят, что из детского садика или из школы дети приносят плохие слова или начинают вести себя агрессивно и нагло, капризничают и плачут. Доля правды в этом присутствует. Это влияние общества, в котором находится ребенок. От всего негативного невозможно спасти ребенка. Но в силах родителей научиться распознавать правильное от неправильного, чувствовать негатив, правильно реагировать на происходящее, защищая себя в любых ситуациях.

Дух – это эмоциональное состояние человека. Эмоции влияют на настроение. Эмоции бывают положительными и отрицательными, в зависимости от этого определяются психические процессы в организме человека.

Связь между настроением и эмоциями такая: с каким настроением человек проснулся, такие эмоции он будет испытывать в течение всего дня. А если человек заснул с плохим настроением, то на следующий день эти эмоции также будут преобладать. К такому исходу обстоятельств была даже придумана шутка: «Сегодняшний день не заладился еще вчера».

Давайте теперь подумаем, от чего зависит настроение? Для объяснения я прибегну к логике: человек всегда сам решает, какие эмоции испытывать – токсичные для себя или радостные и позитивные. Получается, настроение человека зависит от его желания. Логично, что душевное состояние зависит от желаний человека.

Душевное состояние человека зависит от его желаний.

Как пример приведу один эксперимент, как люди заражаются эмоциями.

Собрали две группы сотрудников двух разных крупных компаний. О том, что идет эксперимент, не говорили, просто объявили им, что придет новый сотрудник в их коллектив. Первая группа была очень дружная и всегда на позитиве. К ним присоединился сотрудник с очень печальным видом, он не переставал жаловаться на все подряд. Конечно же, это был актер, задачей которого являлось навести на всех грусть-тоску. Первые три дня группа держалась на позитиве и даже старалась его подбодрить и переубедить. Но через семь дней этой печалью заразились все без исключения. Все стали ходить с унылым видом.

Во второй группе ситуация была обратная. В грустный коллектив пришел самый веселый человечек, который постоянно смеялся, хихикал, рассказывал анекдоты, позитивно на все реагировал. Как признались впоследствии его коллеги, его поведение очень сильно всех раздражало. Но это было первые три дня. Как вы уже догадались, через семь дней все в кабинете смеялись вместе с ним и поддерживали его веселые истории и даже вечером после работы договорились встретиться и повеселиться.

Мой вывод такой – не поддаваться негативным эмоциям, несмотря на окружающих. Придерживаться позитива и искать всегда только одни плюсы. И помнить, что только по собственному желанию и волеизъявлению человек испытывает радость или печаль.

Только по собственному желанию и волеизъявлению человек испытывает радость или печаль.

В конце этого познавательного раздела хотел внести еще одну ясность. Под понятием «духовный человек» понимается доброта, хорошее настроение, радость и спокойствие, поэтому считается, что истинно духовный человек всегда приветлив, учтив и доброжелателен.

Теперь перейдем к следующему не менее интересному разделу и будем разбираться и определять, что такое подсознание. Будем разбираться в «чертогах человеческого разума».

2. Что такое подсознание

Подсознание – это психические процессы быстрой памяти человека. Оно запоминает повторяющиеся действия, мысли, которым человек придает большую важность, и затрачивает на это много времени. Подсознание делает выводы, что очень важно, и запоминает все для того, чтобы потом, исходя из опыта, не тратить много времени на обдумывание и принятие решений в будущем.[1]

Первый, кто разделил человеческую психику на сознание и подсознание был Зигмунд Фрейд (6 мая 1856 г. – 23 сентября 1939 г.) – австрийский психолог, психоаналитик, психиатр и невролог. Зигмунд Фрейд наиболее известен как основатель психоанализа, который оказал значительное влияние на психологию, медицину, социологию, антропологию, литературу и искусство. Он первый сделал вывод, что в действиях человека нет ничего случайного. По его словам, любая случайность – это работа нашего подсознания, и его нужно понять. Также он уверял, что наше подсознание работает через сны и дает нам подсказки, поэтому снам человека нужно уделять особое внимание. На подсознательном уровне происходит очень много процессов: интуиция, ассоциации, предчувствия, мышечная память.

Создание личного Google. Представьте себе, что наш мозг хранит воспоминания об эмоциональных моментах в виде маленьких видеоклипов, вроде тех, что выложены на Rutube. Каждый клип сохраняется с подробным описанием эмоций и чувств, которые испытывались в тот момент, т. е. клип несет эмоциональную, физическую и мотивационную нагрузку. Наши воспоминания всегда окрашены эмоциональными красками, мы всегда помним даты и обстоятельства, при которых происходили события, и в нашем головном мозге хранится огромное количество таких событий из нашей жизни. Но окрас может быть положительным или отрицательным. Отрицательный окрас ассоциируется у нас с неприятным чувством и желанием избежать вызывающей это чувство ситуации, положительный окрас – с чувством благополучия и поведением, направленным на поиск такого состояния.

Когда человек принимает решение, он руководствуется внутренними ощущениями, мозг обращается к своей поисковой системе (как в Google). Наша поисковая система выделяет эмоцию и все события, которые с ней связаны. Потом система отбирает окрашенные эмоциями воспоминания о том, что испытывал человек, что чувствовал, решая подобные ситуации в прошлом. На основании этих данных система создает сценарий нашего поведения с помощью математического подхода, как в любой поисковой системе. Чем больше кликаешь на один сайт, тем чаще он выходит в топ, и система поиска определяет его как лучший для человека, исходя из частоты запросов. Если событий с негативными эмоциями больше, то срабатывает негативный сценарий, если положительных эмоций больше, то срабатывает положительный сценарий.

К примеру, парень или девушка идут на свидание в ресторан, то, скорее всего, он или она будут чувствовать себя счастливо, потому что поисковая система выберет положительный исход событий, а не тот вариант, когда ему или ей было грустно, тревожно или больно. Но все зависит от внутренних ощущений. Если очень часто бывало, что человек, посещая рестораны, испытывал негатив, то в таком случае поисковая система выберет печальный исход событий. Для поисковой системы нет различий между негативом и позитивом. Расчет – и никаких эмоций.

Эти прогнозы помогают выработать привычку. И тут вступает закон автоматизма. Зачем подсознанию анализировать и затрачивать время на события, если можно усреднить все события и просто выработать привычку. Помимо того, что такой механизм помогает быстро принимать решения, он еще позволяет воспользоваться прошлым опытом без повторных переживаний тягостных чувств. Если бы человеку приходилось каждый раз возвращаться к болезненным и неприятным переживаниям и вновь их испытывать, он просто сошел бы с ума.

Но тут у многих возникает вопрос: «Всегда ли верны решения на основе внутренних ощущений, если наши ощущения искренние и правильные, разве не логично будет принимать решения на их основе?» Одновременно и да, и нет. Внутренние ощущения связаны с личным опытом прошлого и ассоциациями, воспоминаниями и знаниями, полученными в прошлом. Внутренние ощущения очень изменчивы, они постоянно подвергаются изменениям под воздействием или болезненных воспоминаний, или погодных условий, связанных с ассоциациями прошлого. Даже анонс художественного фильма может навести на грусть или печаль, а может, наоборот, подарить неудержимую радость.

Вот здесь я могу привести пример из моей жизни. Когда мне было уже 25 лет, мне было не по себе перед друзьями, потому что я никогда не смотрел фильм «Шерлок Хомс» по той причине, что родители запрещали мне его смотреть. Почему так было, я не могу объяснить, потому что не знаю, но объективной причины я не могу найти. И поэтому могу сказать, что, видимо, просто так, потому что им так хотелось. И только когда я стал жить отдельно от родителей, я посмотрел этот фильм первый раз в своей жизни.

Вопрос не в том, можно ли доверять своим внутренним ощущениям, а в том, как научиться определять, какие из них являются истинными. Теперь мы должны научиться основываться на внутренних ощущениях, чтобы понять, что является важным для нас в нашей жизни.

Как человек принимает решение, к примеру, покупки телевизора? Существует три типа покупателей, которые используют свой метод при выборе товара.

1. Рациональный тип. Те, кто делает выбор рационально, основываясь на информации, которую они получают, изучая параметры, свойства, функции товара в интернете, собирая отзывы и мнения о качестве товаров, и выбор они делают рационально.

2. Сенсорный тип. Те, кто делает выбор, основываясь на своих органах чувств, они могут сделать выбор, основываясь на форме, цвете, вкусах, ароматах, их интересуют внешние параметры продуктов и товаров. Им важно трогать, слушать, смотреть, они обязательно посетят дегустацию и будут искать уникальное сочетание вкусов и ароматов.

3. Интуитивный тип. Те, кто делает выбор на основании своих внутренних ощущений, ассоциаций, воспоминаний, своих внутренних картинок счастья или влюбленности.

3. Как работают сознание и подсознание

Сознание работает в настоящем времени. Оно оценивает, анализирует, делает выводы и принимает решение в настоящем моменте жизни человека. Каждый день, каждую минуту мы стоим перед выбором: что съесть на завтрак, какую одежду одеть, что приготовить на ужин, какие продукты купить и т. д. Сознание делает анализ и принимает решение, наиболее выгодное для человека по обстоятельствам. Все очень просто.

Подсознание работает по-другому.

Подсознание запоминает нашу реакцию на ситуацию и преумножает ее. Например, мы испугались, переходя дорогу, что нас собьет автомобиль. Всплеск острых эмоций в этот момент дал сигнал нашему подсознанию, что переходить дорогу опасно. Переходя дорогу в следующий раз, мы будем осторожнее и будем смотреть по сторонам. Каждый следующий раз мы будем еще более внимательны к дороге. Потом происходит процесс преумножения. Если мы будем в компании друзей переходить дорогу, мы вспомним этот случай, расскажем о нем, усиливая воспоминания и реакцию. Будем тем самым преумножать функцию «защиты». Переходя дорогу с ребенком, мы будем рассказывать ему о том, как опасно переходить дорогу. Что нужно быть внимательным и оглядываться. Ребенок впитывает информацию об опасности, как губка, и преумножает свои эмоции еще раньше, чем его родители. Геометрическая прогрессия получается.

Подсознание запоминает повторяющиеся действия. Например, разговоры о ценах, о проблемах, о неудачах, такие фразы, как: «Мне не хватает денег», «Жизнь трудна», «Я несчастлив», «Меня все раздражает», «Я зол на весь мир», «Я не высыпаюсь» и т. д. Конечно же, подсознание запоминает и положительные фразы, но чаще всего происходит так, что человеку свойственно нагнетать обстановку, а не наоборот. Для подсознания нет разницы в эмоциональной нагрузке повторяющихся действий.

Вспомним, как мы учились ходить? Сначала, будучи ребенком, мы обдумывали каждый шаг. Шаг за шагом мы осваивали умение ходить. Потом каждый шаг переходил в ходьбу и со временем наши шаги дошли до автоматизма. Умение ходить отложилось в подсознании. Пришло время не думать о том, как сделать шаг. Это происходит автоматически. Действует закон повторения. Много раз повторяющиеся действия запоминаются нашим подсознанием. Представьте, что наше подсознание – это рюкзак, куда мы складываем свои усвоенные знания.

Подсознание – это рюкзак, куда складываются усвоенные опытом знания.

Главной задачей подсознания является защита. Подсознание защищает человека всегда. Защита заключается в том, чтобы оградить мозг от повреждения – самое ценное для человека. Поясню: человек без ноги и руки может жить, а без разума – нет. То есть душевное состояние и эмоциональная нагрузка человека для подсознания стоит на первом месте.

Приведу примеры того, как подсознание защищает мозг человека.

Пример 1. Женщина подвергается бытовому насилию и буллингу, но она по каким-то необъяснимым причинам не обращается за помощью, не пишет заявление в полицию, пока не наступит критическая ситуация. Почему? Потому что, написав заявление в полицию, она должна будет признаться самой себе, что много лет ошибалась, и ее выбор был неверный. Но признаться самой себе в этом очень сложно, чувство сожаления и чувство вины перед детьми (если они есть) может привести к депрессии, вследствие чего могут произойти психические расстройства. Поэтому она будет перекладывать ответственность на других и защищать своего обидчика.

Пример 2. Если человек совершил плохой поступок, он всегда будет оправдывать себя и сравнивать себя с другими людьми, которые совершили поступки гораздо худшие, чем он. Почему? Потому что признаться в своих ошибках очень тяжело – это тоже может привести к чувству вины, а впоследствии могут произойти психические расстройства. Потому что подсознание всегда защищает мозг от повреждения.

Чтобы помочь, подсознание выбирает самый короткий путь, но будет ли он выгоден и удобен для человека, ему не важно. Главное, что он защищает разум от повреждения.

4. Как подсознание и сознание взаимодействуют друг с другом

Наши сознание и подсознание – часть одного целого и логично предположить, что они друзья. Но если один друг постоянно вводит в заблуждение другого друга, что произойдет? Один из друзей перестанет доверять и примет решение действовать самостоятельно. Что и происходит с нашим сознанием и подсознанием. Заинтриговал? Сейчас все по порядку.

Подсознание очень мудрое, поэтому оно позволяет людям совершать ошибки.

Подсознание позволяет людям совершать ошибки.

Каждый человек стремится к исполнению своих желаний. Каждый человек хочет себе и своим близким счастья, зная, что все мысли материальны. Но если бы человек думал о счастье, сбывались бы только счастливые желания. Так что же на самом деле желает человек? И как реагирует подсознание на желания человека?

Подумайте, сколько минут в день вы думаете о своем счастье? А сколько минут в день в вашей душе присутствуют негативные эмоции? Наше подсознание так и считает, что если мы думаем о негативном чаще и больше, чем о позитивном, следовательно, негатив для нас важнее, чем счастливые моменты. И подсознание начинает превращать негативные мысли и эмоции в реальность, притягивая к себе негатив. Это математический подход.

Разница между сознанием и подсознанием заключается в следующем: сознание в настоящий момент жизни выстраивает логическую цепочку, а подсознание поступает на основании знаний, заложенных ему в прошлом. Именно в этом могут быть у них нестыковки. Подсознание оберегает человека и делает выводы, на что способен человек, а на что нет, выявляя сильные и слабые стороны, и выдает желаемое.

Теперь примеры.

Пример 1. Каждый раз в детстве, когда родители систематически ругают ребенка за какие-то действия или ругаются между собой, подсознание ребенка запоминает эти ощущения, мысли, форму поведения и принимает эти действия за правильные. Например, в праздники родители всегда ругаются, вследствие чего ребенок всю свою жизнь будет агрессивным на всех праздниках. Все очень просто. Здесь произойдет непонимание сознания и подсознания, ведь сознание в моменты праздников хочет радоваться, а подсознание поступает так, как его научили.

Пример 2. Человек жил в счастливой семье и, создав свою семью, подвергается тирании. В моменты тирании подсознание выдает решение: защитить себя от тирании и несправедливости по отношению к себе. Но так как это поведение для него незнакомо, тут включается сознание и принимает свое решение на основании вывода: если начать защищать себя, то можно сделать еще хуже и потерять все, что имеешь. У сознания есть аргументы в виде мыслей: «Я не справлюсь», «Что скажут люди», «Можно сделать еще хуже», «Не хочу, чтобы кто-то узнал, что я неудачник», «Мне стыдно за свой выбор», «Это ведь последний раз». При многократном повторении такого поведения подсознание запоминает манеру поведения и превращает желание защититься в чувство страха. Оно понимает так: лучше бояться, чем защищаться, т. е. поддаваться, соглашаться, уступать, подстраиваться.

У такого поведения есть одна цель – не разрушить наш мозг от той боли, которую мы испытываем, когда защищаем себя. Поэтому страх – это желание «я хочу быть жертвой». Быть жертвой означает четкое желание ничего не делать, чтобы стать счастливым. Тут снова включается наше сознание и убеждает нас, что мы все делаем правильно, что по-другому никак, придумывает оправдания человеку, от которого исходит угроза. Тем самым в рюкзачок для подсознания складывается манера поведения в случае тирании.

Вот так взаимодействуют сознание и подсознание. Но это не борьба, а просто непонимание друг друга. Когда мы научимся быть в одной команде с подсознанием, победа всегда за нами.

5. Формула и уравнения подсознания

Все в нашем мире работает по определенным правилам. Если не знать о правилах – это не означает, что их нет. Если в имеющую противовирусную программу в компьютере внести данные и указать вирус, то антивирус ее сразу же определит и примет все меры по ее уничтожению. У подсознания нет эмоций. У него есть данные, исходя из которых подсознание делает вывод.

Пример 1.

X – муж; Y – жена; Z – ребенок.

Девушка и парень создали семью. У них все хорошо, они любят друг друга, живут счастливо и радостно. Эта беззаботная и счастливая жизнь, где молодожены предоставлены самим себе, проводят свободное время, как хотят и где хотят. Ездят отдыхать, веселятся по выходным с друзьями. Семья, где все хорошо. Следующий этап их жизни, когда они становятся мамой и папой. Рождается ребенок. Бессонные ночи, бесконечные бытовые дела, нехватка денег, ограничения выхода к друзьям, отсутствие настроения, жизнь в постоянном стресс. Это и есть основательный фундамент для момента, когда начинаются ссоры ругань и скандалы между супругами и срывами на малыша.

X + Y= любовь, радость счастье.

X + Y+ Z= любовь, радость, счастье, скандалы, ругань, ненависть.

По данному уравнению видно, что пока не появился Z (ребенок), семья радовалась и была счастлива. После того, как появился в уравнении ребенок, появилась угроза длительной депрессии и эмоционального состояния. Подсознание, как антивирус, насторожится и будет налаживать обстановку.

Пример 2.

X – муж; Y – жена; Z – ипотека.

Муж и жена живут счастливо и радостно, пока не взяли ипотеку. И жизнь стала не в радость, живут теперь от платежа до платежа. Весь месяц думают, как кредит за ипотеку оплатить. Перестали себе многое позволять – ипотека же, надо экономить. Иногда стали доводить себя до абсурда – перестали ходить на дни рождения, отдыхать, перестали за собой ухаживать, полноценно питаться. Вследствие чего подсознание понимает, что есть причина – угроза невротическому расстройству. Ипотека – это вирус, который нужно срочно уничтожить. Из-за него все беды.

X + Y= любовь, радость счастье.

X + Y+ Z= любовь, радость, счастье, скандалы, ругань, ненависть, депрессивное состояние.

Пример 3.

X – муж; Y – жена; Z – ребенок; W – второй ребенок.

При появлении второго ребенка семья проживает значимый момент. Формула говорит о том, что подсознание дает оценку ситуации и в любой момент видит и знает, когда изменения произошли в худшую сторону. И так как муж и жена являются живыми существами, того, кто влез в счастливую формулу и испортил ее, подсознание считает вирусом. Кто является причиной скандала, того подсознание начинает искоренять, делать все возможное, чтобы его не было рядом. Это происходит незаметно, годами и даже десятилетиями.

X + Y= любовь, радость счастье.

X + Y+ Z= любовь, радость, счастье, скандалы, ругань, ненависть.

X + Y + Z + W = любовь, радость, счастье, скандалы, ругань, ненависть, депрессивное состояние, угроза нормальному состоянию мозга.

Все это происходит из-за состояния самого индивида. Если он справляется и происходящее в жизни считает временным, тогда о'кей. Но если человек на грани срыва и доводит себя до состояния агрессии, состояния продолжительной депрессии, что граничит с неизбежным разрушением нервной системы, подсознание встает на защиту и выполняет свою работу самым быстрым способом. Подсознание найдет вирус, решит, что он опасен, и начнет от него избавляться всеми способами. Это может быть для человека очень жестоко, но возникла такая ситуация, что из двух зол подсознание выбирает меньшее и действует.

Пример 4. У мужчины есть обида на папу. Когда мужчина долгое время живет с родителями или один, но не собирается жениться, то подсознание еще не запускает программу обиды на папу, она будет работать, когда мужчина сам станет папой.

Исходя из данных, будет два варианта:

1) мужчина призовет всевозможные болезни, чтобы не стать папой. Потому что подсознание будет ограждать мужчину от предстоящей опасности и встанет на защиту, чтобы предотвратить неизбежный стресс;

2) мужчина женится и становится папой. И вот когда он становится папой, срабатывает программа «хочу быть похожим на папу», которая запускает обиду на жену и детей. Это срабатывает, потому что каждый мальчик хочет быть похожим на папу до 7 лет. После 7 лет ребенок начинает анализировать, что такое хорошо, а что такое плохо, но избавиться от программы быть похожим на папу уже не может. Если папа был агрессором и тираном, ребенок автоматически, когда станет отцом, будет агрессором и тираном или разведется.

Пример 5. У женщины есть обида на маму. Выйдя замуж, она выполнит программу «хочу быть похожей на маму» и повторит, только в своей интерпретации, судьбу своей мамы, постарается быть на нее похожей. Подсознание точно так же, как в предыдущем примере, либо предотвратит события, либо будет решать в режиме реального времени, как исправить ситуацию.

Пример 6. Теперь рассмотрим пример, когда мужчина с детства обижен на маму. Он даже этого может и не помнить, но подсознание помнит все, его не обманешь. Обида всегда проявляется как нечто случайное и забытое в чертогах человеческого разума. Когда мужчина обижен на маму, он всегда будет издеваться над женой путем унижения ее как женщины, вмешиваться в женские обязанности и критиковать их. Он будет стараться унизить ее домашними делами: «У тебя дома всегда грязно», «Ты невкусно готовишь», будет учить ее мыть полы, при гостях будет стараться пошутить над ней, над ее ошибками. Будет вместо комплиментов разбрасываться упреками и унижать ее. Если он зарабатывает деньги, то у них никогда не будет совместного семейного бюджета. А в оправдание он скажет, что не доверяет ей, ведь она совсем бездумно тратит деньги. Ситуации могут меняться или добавляться, все будет зависеть от того, какие негативные ассоциации мужчина получил в детстве.

Пример 7. Женщина обижена на папу. Обиженная на папу женщина будет подсознательно стремиться унижать мужчину, его мужские качества. Будет кичиться тем, что зарабатывает больше, чем муж, если это так. И часто будет стремиться к независимости, а не к самодостаточности. Будет шантажировать и манипулировать детьми, зная, что закон на ее стороне, и дети при разводе останутся с ней. Будет говорить, что он не мужчина, сравнивать его с другими мужчинами. Такая женщина не будет стараться делать семейное гнездышко уютным, она, скорее всего, будет постоянно отсутствовать дома.

Это только некоторые программы и формулы, которые я привел в пример, чтобы понять, как работает подсознание. Эти программы могут накладываться поверх других подсознательных программ. Самый яркий пример: нас всегда учат, что «5» – это отличная оценка, больше нельзя, минимум «5». Супер! Еще эту программу называют «синдром отличника». Так вот, человек с программой «синдром

отличника» подсознательно будет совершать ошибки пять раз, возможно и больше, но минимум всегда пять. Как говорится «ложка дегтя в бочке меда».

6. Как подсознание понимает наши мысли и поступки

Мы разобрались, что подсознание – наш друг, готовый прийти нам всегда на помощь. Большинство людей тратят много сил в поиске самооправданий за то, что делают, размышляя примерно так: «Если бы не погода, я бы вышел из дома» или «Если бы не зашел бухгалтер, я бы поговорил с начальником» или «Я бы поговорила с мамой, но я знаю, что она расстроится». Человек сам ставит себе кучу барьеров, ищет предлоги и причины, по которым не может сделать то, что хотел. В психологии это называется самоанализ, о котором говорилось ранее. Давайте встанем на место нашего подсознания и подумаем, как бы мы сами поступили на его месте?

Наверное, мы бы сказали нашему разуму: «Перестань лгать самому себе и перестань искать причины, оправдывая свою неуверенность. Если не можешь решиться, то так и признайся, а не ищи виноватых типа: дождя, бухгалтера или переживаний за маму». Всегда есть выбор и всегда есть возможность принять правильное решение. Подсознание понимает так: человек хочет, но не делает. Для него это – парадокс.

Как же поступить подсознанию в таких ситуациях? В любом случае оно готово к действиям. Приведу пример: у человека есть желание похудеть, но он ничего для этого не делает. Только волнуется и переживает, усугубляя свое внутреннее состояние каждый день. Если это состояние длится продолжительное время и есть угроза появления симптомов тревоги и депрессии, подсознание берет на себя ответственность, т. е. помогает. Происходит следующее: защищая свой мозг от разрушительного воздействия сознания и для предотвращения депрессии, подсознание начинает помогать и влиять на решение уже созданной проблемы. Так как сам человек не предпринимает никаких действий, у подсознания есть несколько вариантов решения. Например, у человека будут появляться ситуации, при которых он будет терять деньги, чтобы не было возможности купить еду, из-за которой он набирает лишний вес. Либо наступит недуг или болезнь, при которой нельзя есть вредную пищу и необходимо соблюдать диету. Конечно же, это самое худшее для человека решение, но если он ничего не хочет делать и страдает от этого, у подсознания не остается другого выбора. Вопрос решится самым кратчайшим способом. Тем самым оно защищает мозг человека от разрушения. Как это будет влиять на внешнюю жизнь, для подсознания неважно, для него важно принять меры от неизбежной депрессии.

Приведу еще один пример. Человек хочет много денег, но ничего для этого не делает. Может получить страховку в 3 000 000 рублей из-за травмы на производстве или от несчастного случая?

Как же поступить? Как быть?

1. Просто быть честным со своим подсознанием. Перестать лгать ему, прикрываться поступками окружающих людей, погодой и тому подобное. То есть перестать лгать самому себе. Честно будет думать так: «У меня нет теплой одежды, поэтому я не вышел из дома», «Я постеснялся завести разговор с начальником при бухгалтере», «Я не смог подобрать нужных слов и подумал, что мама обидится». Тогда подсознание решит, что объективные причины помешали человеку сделать задуманное и поймет, что нет угрозы для эмоционального здоровья человека. Подсознание будет помогать ему самым лучшим для него способом, о котором мы поговорим позже.