Скачать книгу Цигун. Восточная техника укрепления сердца и всего организма через работу ног - Александр Ушаков
- Автор: Александр Ушаков
- Год: 2024
- Серии: Главные секреты медицины Востока
- ISBN: 978-5-04-204168-6
- Жанр: Народная и нетрадиционная медицина, Здоровье, Медицина
- Теги: профилактика заболеваний, здоровый образ жизни, оздоровительные системы, система упражнений, восточные практики, восточная медицина, сердечно-сосудистая система, цигун, китайская медицина
Никогда не поздно начать укреплять мышцы ног, а в том, что это делать нужно, нет никаких сомнений. Ведь эти мышцы – «периферийные сердца» нашего организма, через которые проходит 20% всей крови. Когда с ногами что-то не так, все системы организма страдают. Поэтому в Восточной медицине этой части тела уделяется такое большое внимание.
В книге «Цигун. Здоровые ноги – здоровое сердце» Александр Ушаков расскажет, как укрепить ноги, улучшить кровообращение, сбросить лишний вес и излечиться от таких заболеваний, как варикоз, пяточная шпора, артрит, атеросклероз, хондроз, плоскостопие и пр.
Внутри вас ждут:
• 12 лучших вариантов приседаний.
• 17 техник массажа и самомассажа ног.
• 35 лучших упражнений для раскрытия тазобедренных суставов.
• Эффективные упражнения для укрепления мышц ног в домашней обстановке.
• Гимнастика при варикозе на рабочем месте.
Cкачать Цигун. Восточная техника укрепления сердца и всего организма через работу ног без регистрации бесплатно в fb2, pdf
