Скачать книгу Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других - Терри Коул
- Автор: Терри Коул
- Год: 2021
- ISBN: 9785001953234
- Жанр: Зарубежная деловая литература, Зарубежная психология, Мотивация, Саморазвитие, Личностный рост
- Теги: уверенность в себе, осознанность, борьба со стрессом, медитации, мотивация и личность, антистресс
Перед тем, как скачать книгу Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других fb2 или epub, прочти описание:
Многих из нас никогда не учили, как правильно говорить о том, чего мы хотим, или отказываться от того, что нам не нравится. В результате мы прячем свои чувства за пассивно-агрессивным поведением, отрицаем собственную правду и подавляем эмоции. Как следствие – депрессия или вспышки гнева, которые подрывают доверие и разрушают отношения.
У людей, довольных жизнью, есть одна общая черта: они умеют создавать и отстаивать четкие, здоровые границы.
Психотерапевт Терри Коул рассказывает о том, какие навыки позволят вам наконец перестать отказываться от себя ради других (без чувства вины) и начать контролировать каждый аспект своей эмоциональной, духовной, физической, личной и профессиональной жизни.
Cкачать Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других без регистрации бесплатно в fb2, pdf
Смотрите также
