Читать онлайн Мини-гид по уверенности

Введение

В этом эссе я хочу поговорить с вами об уверенности в себе.

Из каких компонентов состоит уверенность? Что можно сделать, чтобы уже сегодня стать уверенней? Ведь нас так привлекают уверенные в себе люди.

Эта брошюра не претендует на стопроцентную научность или на то, чтобы закрыть собой все вопросы по теме уверенности в себе. Цель публикации – помочь вам посмотреть на разные грани уверенности в себе. Возможно, о чём-то задуматься. Возможно, что-то изменить – в себе или своей жизни.

Уверенная женщина – какая она?

Наверное, один из самых частых запросов от женщин: я хочу стать уверенной.

Какой образ возникает у вас, когда вы произносите это: «уверенная женщина»? Яркая, дерзкая, самодостаточная. Знающая, чего она хочет. Счастливая. Умеющая отстаивать свои границы. Когда на неё взваливают лишние обязанности на работе, она может твёрдым голосом отказаться. Если мужчина, с которым она пришла на свидание, начинает грубить, такая женщина встаёт и уходит. Она не терпит и не придумывает оправдание, лишь бы не остаться одной. Муж ею восхищается – сколько бы лет со дня свадьбы ни прошло. Если она одна – она наслаждается свободой, а не страдает от одиночества. Ещё она умеет рисковать, идти вперёд. И признавать свои ошибки.

Как стать уверенной?

В основе уверенности в себе лежат несколько качеств:

Понимание своих ценностей.

Что для вас самое важное? Семья, здоровье, деньги, самореализация, безопасность, успех, эффективность? Любой ответ – нормален. Важно, чтобы вы понимали себя.

Знание своих личных границ.

Как с вами можно, а как – точно нельзя. Например, в отношениях. Есть полярные моменты, однозначные для каждой. Например, нельзя, чтобы мужчина поднимал руку на женщину. И, конечно, можно, чтобы дарил подарки и оказывал знаки внимания.

А что в промежутке? Как часто он должен вам звонить или писать? Как часто нужно встречаться? Когда после начала отношений – жениться?

Множество вопросов и множество нюансов в каждой сфере, зависящих от каждой конкретной женщины. Каждый нюанс абсолютно нормален и естественен. Нет твёрдых правил. Просто нужно знать свои особенности и желания.

Энергия и ресурс на то, чтобы жить свою жизнь и защищать свои границы.

Иногда мы всё про себя знаем, но не хватает энергии сказать «нет». Ведь, возможно, потом последует выяснение отношений. Или необходимость предпринимать активные действия.