Скачать книгу Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений - Олег Болдырев
- Автор: Олег Болдырев
- Год: 2025
- Серии: Справлюсь. Книги-маяки, которые помогут пройти тяжелые времена
- ISBN: 978-5-04-231599-2
- Жанр: Саморазвитие, Личностный рост, Состояния и явления психики
- Теги: практические рекомендации, самопомощь, депрессия, токсичные отношения, психические процессы, психологическая помощь, психологическая защита, посттравматическое стрессовое расстройство / ПТСР
Перед тем, как скачать книгу Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений fb2 или epub, прочти описание:
Автор книги предлагает разобраться в причинах, видах и последствиях психотравм и ПТСР, а также дает инструменты для самопомощи, которые позволят составить индивидуальный план по восстановлению.
Вы узнаете о:
• признаках ПТСР;
• современных научных протоколах и лучших лайфхаках, помогающих шаг за шагом корректировать и улучшать самочувствие, возвращая психике целостность;
• методах перезагрузки мозга и тела, позволяющих разорвать порочный круг боли и выйти из лабиринта страданий;
• навыках саморегуляции и возможности переписать сценарий взрослой жизни, создав новые точки опоры.
Cкачать Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений без регистрации бесплатно в fb2, pdf
Смотрите также
