Читать онлайн Искусство маленьких побед: как радоваться процессу и идти к цели без стресса

Введение

Современное общество воспевает большие достижения. Мы привыкли радоваться только крупным успехам: дипломам, карьерным вершинам, крупным покупкам. Но в повседневной жизни именно маленькие победы формируют нашу уверенность, дают энергию и двигают нас вперёд.

Маленькие победы – это шаги, которые незаметно создают большие перемены. Улыбка, выполненная задача, новый навык, утренний подъём без прокрастинации – всё это кирпичики, из которых строится жизнь.

Эта книга посвящена искусству замечать и ценить маленькие победы. Вы узнаете, как радоваться процессу, а не только результату, и научитесь жить без стресса, видя смысл в каждом дне.

Глава 1. Ошибка «всё или ничего»

Многие из нас живут по принципу «всё или ничего». Если цель не достигнута полностью, кажется, что мы потерпели поражение. Это мышление лишает нас радости и делает путь к успеху мучительным.

Ошибка в том, что мы воспринимаем прогресс только как финальный результат. Но жизнь – это процесс. Каждый шаг вперёд имеет значение. Пробежали 1 километр вместо 10 – это всё равно победа. Прочитали 5 страниц книги вместо целой главы – это движение вперёд.