Читать онлайн Отличный способ бросить курить

Лекция

2025

«Нет ничего проще, чем бросить курить. Я сам уже тысячу раз бросал»

Марк Твен

ПРЕДИСЛОВИЕ.

Начну, пожалуй, с самого главного. О чем эта брошюра? Эта брошюра описывает СПОСОБ достаточно легкого отказа от курения. Раз и навсегда. СПОСОБ разработан на основе собственного опыта. 15 лет назад я наконец-то избавился от пагубной привычки курения, которой был подвержен в течение долгих 13 лет своей жизни. Я понимал, что курение вредит моему драгоценному здоровью, но что бы я ни делал, какие бы способы не применял в борьбе с никотиновым пристрастием, все было бесполезным. Я вновь и вновь начинал курить. И курил даже уже по две пачки в день, пытаясь накуриться впрок, так как хотел поскорее бросить курить (такой вот парадокс, случающийся со многими, кто решил завязать с никотином). Но, в конце концов, я решил подойти к вопросу борьбы с никотином системно. Перелопатив десяток книг и разных сайтов, я выбрал из них самое главное, и разработал свой собственный СПОСОБ отказа от курения. И он сработал. Я достаточно легко и почти безболезненно бросил курить, и вот уже в течение 15 лет я не только не закурил, но и с отвращением отношусь даже к запаху табака.

На сегодняшний день написано немало книг о том, как бросить курить. Причем как сделать это легко и быстро. Достаточно набрать в поисковой строке любого браузера «как бросить курить» и интернет выдаст вам ссылки на десятки книг и пособий. По этой причине я не особо задумывался о том, чтобы опубликовать свой проверенный, в первую очередь на самом себе, и соответственно гарантированный, СПОСОБ отказа от табака. Мне почему-то казалось, что очередной литературный выкидыш по этой теме не окажет существенного влияния ни на кого. Более десяти лет, работая преподавателем, и изучая прикладные педагогику и психологию, я, как говориться, «обкатывал» свой СПОСОБ на своих друзьях и знакомых. Но только совсем недавно друзья натолкнули меня на мысль опубликовать его. Мотивационным толчком к публикации послужила фраза «еще одно оружие в борьбе с этой заразой не будет лишним». А действительно, пусть и мой СПОСОБ станет общедоступным. Если он спасет здоровье, молодость и красоту хотя бы даже одному человеку, я буду считать, что свои силы и время потратил не напрасно.

Немного слов скажу о получившейся брошюре. Она написана в формате лекции, которую возможно прочесть, не отвлекаясь на посторонние дела, за пару часов. Это связано с тем, что человек хочет как можно быстрее получить результат. Ему неинтересны рассуждения о вреде никотина, о большой стоимости сигарет и так далее. Ему нужен СПОСОБ, инструкция. Ну что ж. Пожалуйста. Прочитал и за дело. Без лишних, как говориться, соплей.

Еще один момент – цена данной брошюры. Кому-то она может показаться не совсем оправданной. Десяток страниц этой брошюры стоят в три раза больше толстой многостраничной книги. Согласен. С точки зрения рыночного ценообразования это не совсем справедливо. Но. Тут на арену выходит Её Величество Психология. Ребята. Все, что досталось человеку на халяву, то есть даром или с минимум вложений, им не цениться. Такова психика человека. Поэтому чтобы вы не выкинули эту брошюру в ближайшую урну, чтобы вы гарантированно воспользовались этим способом, хотя бы в режиме «попробую», я намеренно завысил на нее цену. Недолго ломая голову, я приравнял ее к средней стоимости таблеток «ТАБЕКС», о которых речь пойдет чуть ниже.

Но если цена этой брошюры вас все же смущает, возьмите калькулятор и посчитайте, сколько вы тратите денег на сигареты при их средней стоимости 200-250 рублей за пачку. За неделю у вас выйдет 1500-2000 рублей. Неслабо, да? При полном отказе от сигарет вы за семь дней «отобьете» эту сумму. А взамен приобретете ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТУ, МОЛОДОСТЬ и НЕЗАВИСИМОСТЬ. Решать вам.

Поэтому данная брошюра не для тех, кто только решается отказаться от сигарет. Эта брошюра для тех, кто уже твердо решил, что не будет курить. Для тех, кто действительно ищет проверенный СПОСОБ борьбы со своей страстью. А это СТРАСТЬ. Будем называть вещи своими именами. А для того кто ищет и хочет найти, ни какие препятствия не важны.

Так что, дерзайте. С Богом.

С надеждой на вас Андрей Гранин

ЛЕКЦИЯ

ВВЕДЕНИЕ

Прежде чем начать изучать любую науку, закон или что-то там еще, начинают всегда с терминологии. Это делается для того, чтобы человек, изучающий для себе нечто новое, однозначно понимал, о чем идет речь и у него не возникло неверного, то есть искаженного или двоякого, понимания изучаемой проблематики. Поэтому и я начну, прежде всего, с терминов.

1. Почему лекция?

Свое пособие я назвал именно так, потому что оно написано в формате лекции. Это весьма эффективный метод донести информацию до слушателя. Еще одни аспект. Мое пособие это не книга о том, как бросить курить. Дело в том, что книга подразумевает большой объем текста, в котором автор рассказывает: почему нужно бросить курить, какой вред организму наносит курение, как смотивировать себя на борьбу с курением, что сейчас вместо табака в сигареты суют пропитанную непонятно каким химсоставом бумагу и так далее. Призывы, доказательства, пояснения и прочее. Мое же пособие не ставит в принципе этих задач. Данная лекция предназначена для людей, которые уже приняли решение, что они бросают курить и им, всего лишь навсего, необходим эффективный СПОСОБ. Все. Больше им ничего не нужно. Они уже поняли, что курение их враг. Осталось только подобрать необходимое, мощное и желательно несложное, оружие. Для таких людей будет излишним читать о том, какие смертельные болячки порождает никотин. Кому интересно, об этих болезнях можно узнать, посмотрев на пачки из-под сигарет. Людям, осознавшим, какой невосполнимый вред они наносят сигаретами своему здоровью, осознавшим какие огромные деньги они платят производителям отсроченной смерти, осознавшим, что они находятся в плену наркотической зависимости и окончательно решившими, что они хотят стать независимыми и здоровыми людьми, нужна короткая лекция о том КАК сделать то, о чем решение уже принято. Желательно быстро и не очень мучительно. Поэтому я написал брошюру, которую можно прочитать за один академический час, отведенный для обычной лекции. Как на войне. Быстро освоили простое, но эффективное оружие, и в бой!

2. Готовы ли вы бросить курить?

Наш мозг очень интересно устроен. То, что человеку некомфортно он старается сгладить. Мне это напоминает ситуацию, когда подчиненный, чтобы не опечалить своего начальника, докладывает ему только о хороших новостях. Так и наш мозг. Он борется за безопасность человека, и поэтому всегда старается завуалировать дискомфортную информацию более приятной и удобной. В психологии это называется самообман. Вы сами можете привести массу примеров, когда занимались самообманом. На таком самообмане строиться человеческая лень, кстати. С бросанием курить дело обстоит точно таким же образом. Сама фраза «бросить курить» это и есть самообман, сформированный льстивым разумом, чтобы угодить нам. Хотя мы его об этом и не просили. Что же скрывается за этой фразой? Давайте разберем. Для этого нам необходим научный метод, который называется «сравнение». Сравним две фразы – «бросить курить» и «отказаться от табака». Почувствовали разницу?

Что значит «бросить курить»? Это бросить окурок за угол или в урну. Это бросить курить на какое-то определенное время. К примеру, пока беременная…, пока лечусь…, пока в отпуске…, пока гощу у родителей, брошу курить. То есть мозг хватается за возможность начать курить потом, попозже. Он как бы намекает хозяину: «Ты, конечно, бросай курить, если хочешь. Это будет, несомненно, сложно и очень тяжело. Но ты не переживай. Потом, когда ты победишь, мы сможем расслабиться и покурить». В итоге человек будет сотни раз бросать курить, но так до конца и не сможет с этим справиться. И получиться как у Марка Твена, цитата которого приведена в эпиграфе этой брошюры. Как говориться, в каждой шутке есть только доля шутки. Остальное всё – правда. Поэтому не нужно бросать курить. Нужно просто «отказаться» от курения, раз и навсегда. Теперь вы почувствовали разницу?