Читать онлайн Душевный коктейль: записки о легкости

Введение. Лёгкость бывает разной

Иногда она пахнет мятой и ванилью. Иногда прячется за страницами давно позабытых книг. А бывает, что сидит на краю кресла и шепчет: «Эй, ты уже достаточно сделала. Сядь. Отдохни».

Лёгкость – это не про идеальные условия жизни. Это, скорее, про ощущение, что «мне хорошо прямо сейчас». И я могу улыбнуться самой себе.

Я могу забыть купить хлеба, но не забыть обнять кошку.

Это вдох, выдох и стакан воды с лимоном, который делает утро чуть радостней.

Эта мини-книга – не инструкция. Это коктейль. Лёгкий. Весёлый. Летний.

Где каждая глава – как глоток. Иногда со льдом, иногда с пузырьками, иногда чуть пряный, а иногда и горький на вкус.

Присаживайся. Наливай себе лёгкости.

Начинаем.

1. Коктейль дня: «Ничего страшного»

Иногда я заказываю в кафе не латте, а спокойствие.

Но его не приносят. Приходится варить самой.

Рецепт простой, хотя и не всегда срабатывает с первого раза.

Я беру щепотку «ну и ладно», добавляю два кубика «не всё от меня зависит», кусочек «зато смешно потом будет» и щедрую ложку «ничего страшного».

Размешиваю аккуратно. Пью медленно. Ощущаю, как тело расслабляется. Челюсть перестаёт сжиматься. На лице появляется лёгкая улыбка.

Смешно, но ведь чаще всего ничего и не происходит. Просто мозг включил тревожный сериал с плохой графикой и громким саундтреком.

А ты в нём – главная героиня, которая опаздывает, теряет, не справляется, и всё это драматично, как в мексиканском сериале.

Но если сказать себе: «Ничего страшного».

Тут же наступает тишина. И ты в ней – снова главная героиня. Только теперь из французского кино.

Та, что улыбается и идёт под дождём за круассанами.

2. Я себе нравлюсь

Иногда я ловлю своё отражение в зеркале и думаю: «Ого. Ты сегодня – симпатичная фея, сбежавшая из цветочного леса».

Даже если на мне – застиранные джинсы и потёртые кроссовки.

Потому что дело не в одежде. Дело в настроении.

В том, как ты за собой наблюдаешь. И с кем себя сравниваешь.

Можно – с идеальными картинками из Instagram, где девушки будто нарисованы идеальным художником.

А можно – с той собой, которая когда-то боялась быть собой. И теперь… теперь ты идёшь по улице, улыбаешься и не втягиваешь живот.

Потому что тебе нравится быть живой. Настоящей. Такой, какая ты есть.

Это и есть самый вкусный коктейль.

«Я себе нравлюсь». Без оправданий, без поправок, без нужды кому-то что-то доказывать.

Этот коктейль подходит ко всему: к утру, свиданию, пятнице, обычному понедельнику.

Даже к дням, когда ты вся в заботах – и всё равно сияешь.

Потому что ты себе – нравишься.

3. Искра для чая с лимоном

Вдохновение – оно как солнечный зайчик в кружке чая.

Иногда ты ждёшь его целый день, а оно вдруг приходит – в 17:04, когда ты уже почти разочаровалась.

И вот ты сидишь, пьёшь чай с лимоном, и вдруг: бац! – идея. Или фраза. Или ощущение, что ты можешь всё.

Иногда вдохновение приходит в метро. Иногда – в ванной. Иногда – когда ты просто сидишь в очереди и думаешь, что жизнь однообразна.

А потом замечаешь, как ребёнок на соседнем сидении ест зефир, весь в сахаре, и смеётся.

И ты вдруг начинаешь улыбаться.

Потому что вдохновение – это не муза в белом платье.

Это жизнь, которая вдруг чиркнула спичкой. И ты зажглась.

На полстраницы. На один танец. На смешной сторис в Instagram. Или на маленькую доброту, которую никто не заметил, кроме тебя.

Вот оно – вдохновение. Оно живёт в простых вещах.

В мягком солнце. В улыбке. В нотке мяты в вечернем воздухе.

Не жди его. Просто заметь.

4. Волшебные мелочи

Ты, конечно, знаешь, что магия существует.