Читать онлайн ПУТЬ К СЕБЕ: женская инструкция по перезагрузке

Введение

Привет. Ты держишь в руках книгу, которая уже однажды вышла в мир – как искренний крик души, как проводник к свету сквозь тьму и хаос жизни. Тогда она была написана человеком, который всю жизнь считал себя безграмотным, неспособным связать в тексте даже пару слов. Всё из-за дисграфии, с которой мне приходилось мириться с детства.

В 2018 году моя деятельность потребовала от меня хотя бы базовых навыков письма. Тогда я решилась пойти на курс по копирайтингу – и результатом стала эта книга. Точнее, её первая версия.

«Перезагрузка» – так называлось первое издание. И оно было моим личным вызовом самой себе. Я просто писала – каждый день – о том, что знаю и чем могу помочь. Эта книга стала своего рода перерождением: и для меня, и для моих учеников, которым я её посвятила.

С этой книги началась моя история как автора. И пусть дисграфия никуда не делась, но появились новая книга «Путь Света» и сотни статей на тему самопознания и трансформации, которые помогли тысячам женщин изменить свою жизнь.

Сейчас перед тобой новая редакция. Новая энергия. Новая Я. И, возможно, новая ТЫ. Если ты открыла эту книгу – значит, внутри уже просыпается что-то. Желание выйти из роли жертвы и вернуться в свою силу, стать Творцом своей жизни.

Эта книга – не просто слова. Это энергетический импульс. Это простые, но мощные практики, которые помогут тебе выйти из состояния хаоса, обнулиться и включить свою силу. Без надрыва. Без борьбы. Мягко. По-женски. Но по-настоящему.

Здесь ты не найдёшь нравоучений. Только честность, опыт и путь. Мой путь, который я прошла – с дисграфией, с внутренними барьерами, на английском языке, которого я не знаю. И это не мешает мне ставить перед собой цель – издаваться для англоязычного мира. И путь, который я помогла пройти своим клиентам в частной практике за почти 15 лет деятельности.

Потому что я верю: важно делиться светом, даже если он ещё слаб. Потому что даже самый слабый свет может осветить путь тому, кто идёт в темноте.

Если ты сейчас устала, растеряна, чувствуешь, что потеряла себя – эта книга для тебя. Если ты чувствуешь, что время пришло – она для тебя. Если ты просто хочешь ощутить, что ты не одна – она и для этого тоже.

Пройдём этот путь вместе.

И заранее прошу прощения за возможные неточности перевода – я иду к своей новой цели, учусь, расту. И я верю: всё будет хорошо. А ещё верю, что очень скоро смогу писать сразу на английском. Верю в это так же сильно, как и в то, что эта книга станет для тебя проводником – к себе.

С любовью и верой, твоя Антонина

Глава 1. Где начинается твоя точка обнуления?

Иногда жизнь подбрасывает нам не просто уроки, а целые серии экзаменов без предупреждения. Всё рушится. Привычное уходит. Люди исчезают. Опираться не на что. Вроде бы живёшь – но как будто в черновике. Как будто всё не по-настоящему. Как будто кто-то выключил звук, и ты теперь только наблюдаешь за фильмом своей жизни, не имея на него влияния.

Я знаю, как это.

У меня было так не один раз: потеря сестры, насилие, беременность и борьба за право стать мамой, банкротство – первое и второе, тяжёлая болезнь, предательство брата и преследование. Потеря всего, что создавала по крупицам, и вновь – непонимание: куда, как, зачем? Иногда я буквально ощущала, как земля уходит из-под ног, и я несусь в бездонную пропасть. Мне знакомо чувство, когда разбиваются в дребезги все мечты и надежды – а вместе с ними и твоё сердце. Я вообще не понимаю, как смогла дожить до своего 41-летия, как умудрилась построить счастливые отношения и вырастить троих детей. Откуда в этой женщине столько силы и упорства?

Мне знакомо чувство ужасающей пустоты, в которой теряются даже слёзы. Я помню моменты, когда ты кричишь от боли и безысходности, а тебя словно никто не слышит.

Как часто рушилось то, что так тяжело строилось, как часто надежды разбивались о непредвиденные обстоятельства, и как часто казалось, что это конец.

Именно тогда, когда падение заканчивается и ты оказываешься в самой нижней точке. Там, где уже некуда падать. В месте, где наступает безмолвная тишина, и где уже не страшно – ведь хуже, кажется, уже быть не может – рождается что-то новое.

Не снаружи. Внутри.

Это тот самый момент, когда ты вдруг начинаешь слышать себя. Настоящую, без масок, без необходимости быть кем-то, кому-то угождать, в чём-то соответствовать.

Точка, в которой можно остановиться и перестать бороться. Просто лечь на землю своей жизни и позволить себе дышать. Потому что иногда не нужно строить новый план. Нужно просто замолчать и услышать. Себя. Землю. Сердце. Бога – если ты веришь. Или тишину – если нет.

Когда я впервые оказалась в этой точке, я пыталась выбраться привычными методами: быстрее, активнее, сильнее. Но именно это и уводило меня всё дальше от себя. Лишь когда я позволила себе отпустить всё – даже идею спасения – ко мне начала приходить сила. Не как вспышка. Как лёгкий, почти неощутимый импульс. Как шёпот: “Я с тобой. Всё начинается заново.”

В этой главе я хочу поделиться с тобой признаками точки обнуления. Возможно, ты узнаешь себя. А ещё – практикой, которая помогла мне не сломаться, а начать жить по-другому.

Важно: мы не будем спасаться. Мы будем ВОЗВРАЩАТЬСЯ. К себе. К своей правде. К своей глубине. Потому что никакие цели, никакие вершины не стоят того, чтобы потерять себя.

Ты не одна. И ты уже на пути домой.

Давай начнём с обнуления. Любое тяжёлое событие в нашей жизни можно сравнить с падением вниз. Кто-то падает быстро и чувствует, что достиг дна, а кто-то летит и не понимает, когда это закончится. Очень хорошо этот процесс описывает пример с долгами.

Когда в 2007–2008 случился мировой кризис, мы с мужем не смогли выстоять. У нас была перспективная строительная компания и проект, суть которого заключалась в том, что нам нужно было вложить деньги в определённой сумме, и дальше должны были пойти транши от банка. По итогу все были бы в прибыли. Но если бы проект прервался, то его продажа ничего бы не стоила по сравнению с вложениями. Мы рискнули. Банк был согласен, всё утверждено. Мы привлекли инвестиции от частного инвестора, сделали всю подготовку и даже успели получить первый транш, а потом всё рухнуло. Банк заморозил транши, ссылаясь на общую обстановку. Инвесторы – в шоке, мы тоже. На нас начали давить и требовать возврата. Отдавать нечем – проект на этом этапе не стоит ничего.

Это был ад. Мы жили как на пороховой бочке: нам звонили и угрожали, мы пытались решить вопрос, пытались найти другие инвестиции, чтобы закончить проект, но никто не шёл на риск в условиях кризиса. Деньги были очень большими – почти миллион долларов по курсу тех лет. Я боялась выходить на улицу, боялась за дочку, боялась за нас. Муж ничего не мог сделать – его никто не слышал, ведь он был мужчиной, и никто не хотел ничего понимать. Тогда нам казалось, что нас обвиняют чуть ли не в мировом кризисе. Было пролито много слёз, и мы летели в пропасть. Но однажды случилось нечто странное.

Я как будто перестала чувствовать. Вообще ничего – ни страха, ни боли. Мне стало безразлично, что будет дальше. Помню, тогда я позвонила всем инвесторам, собрала их в одном месте и сказала, что у меня нет никаких решений. Это слишком большая сумма. И что они могут делать, что хотят. Я не могу пообещать им, что когда-нибудь мы вернём их деньги, но точно знаю, что если они продолжат в том же духе – шансов у них точно не будет. Потому что в таком состоянии мы вообще ничего не сможем сделать.

Не буду вдаваться в подробности – скажу лишь, что ситуация разрешилась примерно за три года. Что-то было отдано, что-то списано, что-то нам простили. Сейчас я точно знаю: тот момент стал поворотным. Это и была точка обнуления.

Место в моей жизни, где закончилось падение. Где я смогла услышать – сначала тишину, а потом себя.

Я не сразу поняла, что это было. Но спустя годы я стала применять этот опыт как практику. Практику, которая помогает перестать падать.

И главный принцип здесь такой:

Чтобы начать подниматься – нужно перестать падать.

Это касается всех сфер твоей жизни: денег, здоровья, отношений и даже развития. Чтобы начать подниматься, нужно перестать падать.

Если ты застряла в долгах – перестань брать новые. Перестань пытаться доказывать кому-то, что ты справляешься. Признай тот факт, что ты облажалась. Поверь – тебе станет легче.

Если отношения приносят только боль и страдания – перестань за них бороться. Перестань истерить и пытаться что-то исправить. Просто перестань. Скажи, что ты сдаёшься. Что больше не хочешь ничего делать. Что больше не можешь. И что отдаёшь этот процесс на волю небес.

И тогда у тебя появится та самая точка обнуления. Перезагрузка всех систем с очисткой кэша из памяти. Поверь – это только кажется, что страшно и больно. Это – освобождение.

А теперь – к практике.

Обеспечь себе тихое и уединённое место на ближайшие 15–20 минут. Сядь удобно и просто расслабься. А затем сфокусируйся на своём солнечном сплетении и подумай о том, что это твой центр. Держи этот образ, эту мысль. Представь, что у тебя внутри есть маленькое солнце – и оно твой центр. Он связан с центром самой Вселенной и с Создателем – или с Высшим сознанием, всё зависит от того, во что ты веришь. Позже я объясню, как и почему это работает. Сейчас просто сделай.

Побудь в этом состоянии пару минут, а потом осознай, что ты сама и все твои проблемы – это поле. Обволакивающее поле. Представь нашу землю в разрезе: есть центр – ядро, это то самое солнце внутри. Есть магма – это ты и твои мысли, твои реакции. Есть кора – та маска, которую ты показываешь миру. И вот вы летите вниз.

Ощути, как ты реально падаешь вниз. Как те события, которые тебя мучают – они вокруг, а ты в них летишь вниз. Ты просто падаешь – всё глубже и глубже. Пусть тебя сопровождают твои самые неприятные мысли и страхи, пусть они проходят мимо как кадры фильма, а ты летишь вниз. В какой-то момент ты начнёшь чувствовать, что замедляешься. Дождись этого момента. Падай до тех пор, пока падать будет некуда. Пусть твой мозг почувствует, что ты на дне. Пусть перестанет бояться. И когда это случится – ты почувствуешь, что страх отступает. Что ты всё уже пережила. Что бояться больше нечего. Что дальше – только полное обнуление. И тебе уже не страшно даже перед ним.

И вот тогда – просто сдайся. Побудь в этом состоянии. Осознай, что от тебя уже ничего не зависит. Что ты проиграла. Всё, как в игре: тебя “убили”, и ты отправилась в начало уровня.

Поживи в этом. Не пытайся никуда идти. А теперь возьми дневник и запиши всё, что чувствуешь. Пиши, пока пишется. И когда уже нечего будет писать – просто поблагодари себя. И иди по своим делам.

На следующий день – повтори практику. Делай её до тех пор, пока не перестанешь падать. Это очень эффективно.

Для мозга нет разницы между тем, что ты переживаешь по-настоящему, и тем, что ты визуализируешь. Если начат процесс падения, лучший способ вырваться – это упасть. Когда падать некуда – начинается подъём. Это работает. Я проверила. Многократно. На себе и на своих учениках. Попробуй и ты. И обязательно расскажи, что почувствовала.

Кстати, я буду тебе очень благодарна за пару строк честной обратной связи на площадке, где ты приобрела книгу. Это очень поможет донести её до тех, кому она действительно нужна. Всего пара строк могут многое.

А теперь – иди в практику. И да прибудет с тобой сила.

До встречи в следующей главе.