Войти
  • Зарегистрироваться
  • Запросить новый пароль
Дебютная постановка. Том 1 Дебютная постановка. Том 1
Мертвый кролик, живой кролик Мертвый кролик, живой кролик
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Родная кровь Родная кровь
Форсайт Форсайт
Яма Яма
Армада Вторжения Армада Вторжения
Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
Дебютная постановка. Том 2 Дебютная постановка. Том 2
Совершенные Совершенные
Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины
Травница, или Как выжить среди магов. Том 2 Травница, или Как выжить среди магов. Том 2
Категории
  • Спорт, Здоровье, Красота
  • Серьезное чтение
  • Публицистика и периодические издания
  • Знания и навыки
  • Книги по психологии
  • Зарубежная литература
  • Дом, Дача
  • Родителям
  • Психология, Мотивация
  • Хобби, Досуг
  • Бизнес-книги
  • Словари, Справочники
  • Легкое чтение
  • Религия и духовная литература
  • Детские книги
  • Учебная и научная литература
  • Подкасты
  • Периодические издания
  • Школьные учебники
  • Комиксы и манга
  • baza-knig
  • Состояния и явления психики
  • Мэтью Маккей
  • Останови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь

Скачать книгу Останови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь - Мэтью Маккей

Скачать книгу Останови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь Читать онлайн
  • Автор: Мэтью Маккей, Стефани Кателла
  • Год: 2024
  • Серии: Дневник самотерапии
  • ISBN: 9785006305540
  • Жанр: Состояния и явления психики, Зарубежная психология, Саморазвитие, Личностный рост
  • Теги: отрицательные эмоции, эмоциональные состояния, эмоциональный интеллект, эмоции, эмоциональная грамотность, эмоциональное развитие, рабочая тетрадь
Перед тем, как скачать книгу Останови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь fb2 или epub, прочти описание:

Эмоциональный интеллект не просто модный термин, а ключевой навык, который определяет, насколько успешно мы строим отношения, преодолеваем конфликты и достигаем целей. Человек, умеющий понимать и регулировать свои эмоции, лучше взаимодействует с окружающими и быстрее адаптируется к сложным ситуациям.

Психологи и специалисты в области когнитивно-поведенческой терапии Стефани Кателла и Мэтью Маккей разработали практическое руководство, помогающее развить эмоциональный интеллект и применять его в повседневной жизни. В дневнике собраны проверенные методы развития эмоциональной эффективности, терапии принятия и ответственности. Читатели освоят техники эмоционального серфинга, ассертивности, эмпатии, синтонности и управления конфликтами, а также познакомятся с методом экспозиции и рядом копинг-стратегий, чтобы регулировать свои эмоции, слышать других и чувствовать себя уверенно в любой ситуации.

Жить осознанной жизнью – значит быть готовым к сложным разговорам и эмоциям, связанным с ними. Мы составили этот дневник, чтобы помочь вам эффективно коммуницировать с людьми в любой ситуации и выстраивать надежные и комфортные для вас отношения.

Для кого

Для тех, кто хочет развить свой эмоциональный интеллект, научиться эффективно коммуницировать с окружающими, развить эмпатию и осознанность.

Здоровые отношения подразумевают укрепление связи, готовность к изменениям и фокусирование на эффективной и продуктивной коммуникации с учетом обстоятельств. Хорошие коммуникаторы могут вдохновить вас и мотивировать сделать что-то по-новому.

Cкачать Останови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь без регистрации бесплатно в fb2, pdf

Скачать книгу в Fb2 формате Скачать книгу в ePub формате
Смотрите также
Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины Юрий Винокуров, Олег Сапфир Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления Юрий Винокуров, Олег Сапфир Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки Юрий Винокуров, Олег Сапфир Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой Юрий Винокуров, Олег Сапфир Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений Юрий Винокуров, Олег Сапфир Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние Юрий Винокуров, Олег Сапфир Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь Юрий Винокуров, Олег Сапфир Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить Юрий Винокуров, Олег Сапфир Ты в порядке. Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими Юрий Винокуров, Олег Сапфир Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток Юрий Винокуров, Олег Сапфир Что-то не так с Гэлвинами. Идеальная семья, разрушенная безумием Юрий Винокуров, Олег Сапфир Бойся, я с тобой Юрий Винокуров, Олег Сапфир
© 2017-2023 Baza-Knig.club
16+
  • [email protected]