Читать онлайн Что скрывает порно?

Что скрывает порно?

Как выйти из ловушки и начать жить

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

Эта книга – не просто сборник фактов и рекомендаций. Это путь, который я сам прошел, разбираясь с проблемой, о которой долгое время не принято было говорить вслух.

Я знаю, что ты чувствуешь. Если ты держишь эту книгу в руках, значит, ты либо сам столкнулся с зависимостью, либо хочешь помочь кому-то из близких. Возможно, ты пытался бросить, но снова возвращался. Возможно, ты думал, что это безобидная привычка, которая не мешает жизни. Или, наоборот, уже осознаешь, как это разрушает тебя, отношения, цели, уверенность в себе.

Я не предлагаю «чудесного способа» бросить раз и навсегда. Но я разобрался в механизме, который удерживает человека в ловушке, и теперь делюсь этим с тобой.

В этой книге ты не найдешь обвинений, осуждения или морализаторства. Я знаю, что такое зависимость, и понимаю, насколько трудно бывает выбраться. Но я также знаю, что выход есть, и его можно найти, если смотреть в правильном направлении.

Что ты узнаешь?

      Почему это не просто привычка, а зависимость, которая влияет на мозг и поведение.

      Как это сказывается на отношениях, самооценке, карьере и даже финансах.

      Как перестроить свое мышление и найти настоящую близость вместо суррогата.

      Почему сила воли – это не главное, и что действительно помогает преодолеть зависимость.

      Какие практические шаги помогут тебе освободиться и больше не возвращаться назад.

Я не пишу как сторонний наблюдатель. Я пишу это как человек, который сам прошел этот путь и много лет живет без зависимости. И если я смог – значит, сможешь и ты.

Ты не один. Ты сильнее, чем тебе кажется. А эта книга поможет тебе увидеть путь к свободе.

Персонаж Артем и его история являются вымышленными. Любое совпадение с реальными людьми, событиями или обстоятельствами случайно.

В книге затрагиваются реальные темы и проблемы, основанные на психологических исследованиях и личном опыте автора.

ОБ АВТОРЕ

Меня зовут Роман Выборнов. С конца 2019 года я живу в Турции, в городе Аланья. Уже много лет изучаю психологию с разных сторон, стремясь понять механизмы мышления, привычек и изменений.

С осени 2019 года я занимался практикой гвоздестояния, помогая людям познакомиться с этим инструментом. Я проводил коллективные практики, ретриты по осознанности и голоданию, изучая, как тело и сознание связаны между собой. В 2023 году углубился в изучение подсознания, а в 2025 году получил диплом гипнотерапевта.

Моя миссия – помогать людям разбираться в себе, преодолевать зависимости и вредные привычки, находить гармонию с собой и окружающим миром. Также я изучаю ведическую культуру, что помогает глубже понимать человеческую природу и внутренние конфликты.

Я знаю, что значит борьба с зависимостями, потому что сам прошел через этот путь. И теперь моя цель – передать свой опыт и знания, чтобы помочь тем, кто готов изменить свою жизнь.

Глава 1: ЗНАКОМСТВО

Уютное кафе в центре Аланьи было наполнено мягким светом и ароматом свежесваренного кофе. Сквозь большие окна открывался вид на старый город с мощеными улочками, где неспешно гуляли туристы. Здесь было тихо, только слышался легкий гул разговоров и приглушенная музыка.

Артем сидел за деревянным столиком в углу, сжимая в руках чашку с остывающим кофе. Он был среднего телосложения, с короткой стрижкой, одет в простую серую футболку. Вроде бы выглядел расслабленно, но выдавало его другое: он постоянно то поправлял ложку, то делал вид, что читает меню. Неловкость буквально впилась в него, но отступать было поздно.

Когда дверь кафе скрипнула, Артем поднял взгляд. Внутрь уверенно зашел мужчина – средних лет, собранный, с волосами, убранными в пучок. Он быстро оглядел зал, заметил Артема и направился прямо к нему.

– Значит, это ты тот самый Артем? – с легкой улыбкой спросил он, садясь напротив.

– Ну да… – парень сжал пальцы на чашке. – Мы же договорились, что без формальностей?

– Конечно, – усмехнулся Роман. – Без формальностей, так без формальностей. Просто мне интересно – почему ты здесь?

Артем почувствовал, как внутри все сжалось. Он сделал глоток кофе, чтобы выиграть время, но понял, что тянет момент.

– Я… – он запнулся, затем шумно выдохнул. – У меня есть проблема.

Роман молча ждал.

– С порно, – наконец выдавил Артем, нервно потерев ладонь о колено.

Роман кивнул, не показывая ни капли удивления.

– Ты считаешь это проблемой?

– Ну да. Я уже не могу без этого. Не могу контролировать. Иногда кажется, что это просто привычка, а иногда – что я реально зависим.

Роман внимательно посмотрел на него, чуть склонив голову.

– Хорошо. Значит, ты уже осознал, что есть зависимость. Это первый шаг.

Артем усмехнулся, но в его голосе не было веселья.

– Было бы лучше, если бы ее не было.

– Верно. Но давай подумаем: если бы ты мог легко от этого избавиться, ты бы уже это сделал, верно?

– Ну да…

– Значит, есть что-то, что держит тебя в этом.

Артем задумался. Он не знал, что сказать, но внутри появилось странное чувство – вроде бы Роман прав, но что именно его держит?

– Может быть… Но что?

Роман чуть подался вперед, его голос звучал спокойно, но уверенно.

– Вот это мы и выясним. Главное, что ты готов говорить об этом. Потому что признание – это не слабость, а сила. Готов к переменам?

Артем глубоко вдохнул.

– Не знаю… Но, наверное, да.

Роман улыбнулся.

– Тогда поехали. Начнем с простого: как это все началось?