Скачать книгу Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум - Любовь Зубкова
- Автор: Любовь Зубкова
- Год: 2024
- Серии: Психология Alter
- ISBN: 978-5-17-162711-9
- Жанр: Саморазвитие, Личностный рост, Практическая психология, Развитие психики
- Теги: психология личности, страх, тревожность, психотерапевтическая практика
Перед тем, как скачать книгу Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум fb2 или epub, прочти описание:
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями: «Я что-то сделал не так?», «Я должен был это предвидеть!», «Все катастрофически плохо!», «А вдруг..?».
Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой.
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Cкачать Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум без регистрации бесплатно в fb2, pdf
