Войти
  • Зарегистрироваться
  • Запросить новый пароль
Дебютная постановка. Том 1 Дебютная постановка. Том 1
Мертвый кролик, живой кролик Мертвый кролик, живой кролик
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Родная кровь Родная кровь
Форсайт Форсайт
Яма Яма
Армада Вторжения Армада Вторжения
Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
Дебютная постановка. Том 2 Дебютная постановка. Том 2
Совершенные Совершенные
Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины
Травница, или Как выжить среди магов. Том 2 Травница, или Как выжить среди магов. Том 2
Категории
  • Спорт, Здоровье, Красота
  • Серьезное чтение
  • Публицистика и периодические издания
  • Знания и навыки
  • Книги по психологии
  • Зарубежная литература
  • Дом, Дача
  • Родителям
  • Психология, Мотивация
  • Хобби, Досуг
  • Бизнес-книги
  • Словари, Справочники
  • Легкое чтение
  • Религия и духовная литература
  • Детские книги
  • Учебная и научная литература
  • Подкасты
  • Периодические издания
  • Школьные учебники
  • Комиксы и манга
  • baza-knig
  • Саморазвитие, Личностный рост
  • Smart Reading
  • Женщины во второй половине жизни. Как добиться успеха и гармонии. Дебора Джонсон. Саммари
  • Читать онлайн бесплатно

Читать онлайн Женщины во второй половине жизни. Как добиться успеха и гармонии. Дебора Джонсон. Саммари

  • Автор: Smart Reading
  • Жанр: Саморазвитие, Личностный рост, О психологии популярно
Размер шрифта:   15
Скачать книгу Женщины во второй половине жизни. Как добиться успеха и гармонии. Дебора Джонсон. Саммари

Оригинальное название:

Women at Halftime: Principles for Producing Your Successful Second Half

Автор:

Deborah Johnson

www.smartreading.ru

Закат или новое начало?

Общество часто навязывает женщинам сценарий старения, согласно которому после 40 жизнь идет на спад. Морщины и седые волосы должны пугать и заставлять чувствовать себя неполноценными. Нередко встречается мнение, что после определенного возраста главными в жизни женщины должны стать дом и внуки, а не собственные амбиции. Все это давит на психику, рождает страхи и комплексы, заставляет чувствовать себя неуверенно. И это далеко не все, с чем приходится сталкиваться женщинам среднего возраста.

Женщине 40: что происходит?

Чувство неактуальности. Об этом редко говорят, но ощущение, что тебя выбрасывают за борт жизни, рано или поздно появляется у каждой женщины.

Вы много лет работаете в своей сфере, отлично в ней ориентируетесь, вас ценят – но появляются новые технологии, приходят молодые специалисты, и вдруг вы ощущаете, что ваш опыт уже не так важен. Коллеги начинают обращаться к вам с преувеличенным уважением, как будто вы – реликвия прошлого. На корпоративе молодые сотрудники шутят над какими-то вещами, которые вы уже не понимаете. А может, и начальник все больше относится к вам как к антикварной вазе: «Конечно-конечно, мы ценим ваш опыт…» И хотя внешне все хорошо, вы начинаете чувствовать себя не в своей тарелке.

Ощущение нереализованности. Посвятив первую половину жизни карьере и семье, во второй женщины часто приходят к мысли, что не успели сделать что-то важное для себя. Работа не приносит радости, потому что, как правило, была выбрана не сердцем, а под влиянием обстоятельств. А может быть, женщина ее просто переросла и хочет чего-то нового.

Вы все чаще вспоминаете свои мечты, которые так и остались мечтами, – жизнь сложилась по-другому.

Возрастные изменения. После 40 меняется гормональный фон, и это влияет на физическое и эмоциональное состояние женщины. Конечно, седина, морщины, изменение пропорций тела, замедление метаболизма – это нормально. Это естественный процесс. Просто иногда он выбивает из колеи.

Вы чувствуете себя потерянной, как будто жизнь начинается заново и непонятно, какие у нее теперь правила.

Изменение приоритетов. В молодости кажется, что вся жизнь впереди, но с возрастом все ощутимее ее быстрый бег.

Хочется прожить оставшиеся годы более сознательно и интересно, а не просто плыть по течению, как раньше.

Вторая половина жизни – время сделать то, на что раньше не хватало времени или смелости. Несмотря на все сложности, с которыми сталкиваются женщины в среднем возрасте, этот период открывает уникальные возможности. Жизнь не заканчивается, а просто переходит в новую фазу – наконец-то у женщин появляется больше времени для себя, своих интересов и для того, чтобы осуществить свои мечты.

Путь к новым вершинам

Средний возраст – время для осознанных решений. Сейчас, когда за плечами так много достижений, интересных встреч, амбициозных целей, есть несколько вариантов развития событий. Можно выбрать путь стабильности и комфорта, двигаясь на автопилоте и наслаждаясь достигнутым. Можно пойти дорогой усталости и постепенного угасания. А можно попробовать покорить новую, возможно, самую важную в жизни вершину. Правда, почти сразу понимаешь, что достичь новой цели будет не так легко: впереди ждут новые вызовы, а силы уже не те, что раньше.

Представьте, что вам нужно подняться на высокую гору с узкими извилистыми дорогами и крутыми подъемами. Задача не из простых. Но ведь никто не говорил, что обязательно нужно идти пешком! Можно, например, воспользоваться канатной дорогой. Это сбережет время и силы и даже позволит насладиться прекрасными видами по пути.

Точно так же и в жизни: «канатная дорога» на пути к цели – это накопленные за годы знания, навыки, связи, опыт. Больше не нужно преодолевать каждую преграду с нуля и в одиночку, ведь у вас уже есть инструменты для того, чтобы двигаться вперед более уверенно и рационально.

Выбор, сделанный сейчас, определит, как будет выглядеть остаток всей жизни. Поэтому именно сейчас важно провести стратегическую переоценку, проанализировать свой опыт и определить, что взять с собой дальше, а от чего избавиться. Это позволит создать стратегию, которая поможет получить максимальное удовольствие от оставшихся лет.

Ментальный мусор vs позитивный настрой

Мысли создают нашу реальность, и в этом нет ничего эзотерического. Мышление формирует восприятие мира, определяет наши действия и в итоге нашу действительность. Мы настолько привыкаем к определенным паттернам мышления, что не замечаем, как негативные установки, сомнения, страхи ограничивают нас. Чтобы начать движение к новым целям, нужно в первую очередь провести ревизию своих убеждений и когнитивных искажений.

Продолжить чтение
© 2017-2023 Baza-Knig.club
16+
  • [email protected]