Читать онлайн Хватит болеть

Глава I: Авторское обращение

Тут точно должно быть что-то умное, основательное, ну и, естественно, позитивно-обнадёживающее.

Что-то статусное, чтобы ты, читатель, проникся доверием.

Типа ответ на немой вопрос: "Кто-ты такой, чтобы учить меня жить?"

Предлагаю коротко, чтобы ты быстренько, наискосок пробежался и перешёл к сути названия книги.

Хватит болеть – это призыв, окрик, речёвка.

Что ещё?

Девиз, но точно не нотация.

Хватит болеть – это методика, следуя которой, ты сможешь стать здоровым и счастливым человеком. Да, да, именно так. Пафосно, громко и совершенно нескромно.

Я понимаю, что ты "стрелянный воробей", и у тебя большой жизненный опыт, в том числе и опыт ошибок.

Я прекрасно тебя понимаю.

Да потому что я тоже когда-то был хроником. И на протяжении почти 14 лет имел постоянные проблемы со здоровьем.

Перечислю свои диагнозы:

– пиелонефрит и опущение почек;

– тугоухость;

– плоскостопие;

– сколиоз;

– блокада пучков Гиса;

– пониженное давление;

– зябкость;

– постоянный синусит и кисты в гайморовых пазухах;

– простатит;

– хронические заболевания мочеполовой системы;

Два года я стоял на учёте в Гатчинском туберкулёзном диспансере.

И была задержка роста. Школу я закончил с ростом 1 м 48 см.

Ну и в довесок – у меня был жёсткий, агрессивный характер, при всём при том, что внутри я был большим трусом.

Я был трудным подростком. Если ты знаешь, что это такое – отлично. Если не слышал такого выражения, то коротко – я врал, дерзил взрослым, матерился, бухал, курил, пробовал наркотики, воровал, вёл беспорядочные половые связи, убегал из дома и всячески нарушал общественный порядок.

Психологами просто так

не становятся!

Именно поэтому: я понимаю тебя, читающего эти строки.

Я знаю, что такое болезнь и боль.

Я знаю, что такое одиночество.

Я знаю, что такое отсутствие поддержки.

Я знаю, что такое отсутствие опоры.

Я знаю, что такое постоянное чувство вины и скрытого стыда.

Я знаю, что такое безысходность.

Я наелся этого по уши, рассчитываю, что ты тоже.

Знаешь, как говорит моя бабуля: "Ты получишь результат, только когда тебе опостылит".

Вот мне однажды опостылела моя жизнь, той, которой она была, с кучей разочарований. И только когда я дошёл до самого дна, я начал шевелиться.

К сожалению или к счастью – это непреложный закон Вселенной.

Мой путь к самому себе, к здоровью, благосостоянию, гармонии тоже был извилистым и долгим.

Четыре раза в жизни я разорялся, первый брак распался, и от своей старшей дочери я слышал то, что говорил когда-то своим родителям.

Поверьте, это не просто шокирует, это ввергает в уныние.

Но не будем о грустном!

Я встречал на своём пути многих Учителей, Мастеров, которые помогали мне и учили смотреть на жизнь не из проблемы, а из будущего результата. Я не сразу это понимал.

Что сейчас?

Сейчас мне шестой десяток лет, отменное здоровье, многие говорят, что внешне я не выгляжу на свой возраст.

У меня есть достаток, любимое дело, прекрасная супруга и тёплые, добрые, доверительные отношения с уже взрослыми детьми.

Мой опыт преподавания, тренерства в психосоматике, а именно об этом книга, начался с 1996 года.

У меня несколько дипломов, куча сертификатов, я автор методик и патентов в сфере оздоровления.

У меня несколько книг.

География только очной практики – более 30 стран. Это там, куда лично меня приглашали проводить курсы, лекции и тренинги.

Этой книгой я хочу показать путь, по которому прошёл сам, и по которому прошли десятки тысяч людей, вырвавшихся из заколдованного круга неудач.

Начинается всё с физического здоровья. И это я не о питании и режиме дня.

Хотя это тоже важно.

Это о том, что однажды, решившись на изменения, ты точно получишь результат.

Помнишь закон физики, который мы учили в школе? Количество перерастает в качество.

Эта книга – именно то усилие, которое запускает необратимый процесс улучшения.

Приятного чтения!

Глава II: 200 лет истории психосоматики

Болезнь или Здоровье – это результат твоего мышления.

Другими словами, это привычка думать определённым образом.

Расшифрую.

Именно мысли активируют твои чувства и переживания, которые, в свою очередь, влияют на физическое здоровье.

Наука психосоматика изучает эти связи.

Максимальный эффект подходы психосоматики имеют при работе с хроническими заболеваниями.

На дворе XXI век, в исследованиях здоровья появляются новые методы диагностики и становятся понятными многие скрытые мотивы хронических болезней.

Методы психосоматики помогают поменять привычку быть больным на привычку быть здоровым.

Читай дальше внимательно,

чтобы понять,

как работает твой организм,

и избавиться

от надоевших болезней.

Что за зверь психосоматика, которой я занимаюсь почти 30 лет?

Психосоматика или психосоматическая медицина – направление в медицинской психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение, течение и исход соматических (телесных) заболеваний.

Область дисциплинарных исследований психосоматической проблемы – исследования, направленные на изучение взаимодействия психики и тела, отрасль клинической психологии.

Идея о влиянии психологических факторов на здоровье является очень древней.

Размышления на эту тему встречаются уже у Гиппократа и Аристотеля. Об этом писал Платон.

В период Средневековья мусульманский врач Абу Зайд аль-Балхи создал теорию взаимодействия биологических и психологических факторов в развитии болезней. И как раз на его трудах учился великий Али ибн Сина, который известен всем как Авиценна.

Впервые термин "психосоматический" был введен в 1818 году немецким врачом Иоганном-Христианом Хайнротом, и только лишь спустя 100 лет этот термин стал общепринятым в медицинской практике.

В основном благодаря психоаналитикам Зигмунду Фрейду и Йозефу Брейеру.