Скачать книги Быстрые рецепты без регистрации

Здоровье начинается с заботы о себе — и прежде всего о своём кишечнике. Ведь именно микрофлора отвечает за иммунитет, настроение, энергию и даже красоту кожи. В этой книге вы найдете коллекцию простых и вкусных десертов на кефире, которые легко готовить дома и которые действительно работают на пользу вашему организму.Всё просто: берём кефир, к...

Откройте для себя новый взгляд на классическую узбекскую кухню!«Узбекские супы с овощами» — это книга для тех, кто ценит вкус, простоту и здоровье. Внутри вы найдёте разнообразные рецепты: от постных и вегетарианских до ярких супов с сезонными овощами, необычными сочетаниями и авторскими идеями.Каждый суп — это маленькое путешествие по солнечн...

Вас манит загадочный аромат специй и уютные пряные блюда, но кажется, что для настоящей индийской кухни нужны редкие ингредиенты и часы на кухне? Забудьте все страхи! Эта книга создана для тех, кто хочет внести восточные краски в будни — легко, вкусно и без лишней суеты.«Индийские супы с простыми ингредиентами» — сборник доступных, насыщенных ...

Добро пожаловать в гастрономическое путешествие по самым ароматным уголкам Азии! Эта книга — настоящий праздник для любителей кокосовых блюд и свежих, ярких трав, таких как кинза, базилик, лимонник, лаймовые листья, мята и многие другие. Здесь вы найдёте более 80 оригинальных и простых в исполнении рецептов — от супов и салатов до сытных горяч...

В современном мире забота о здоровье ребёнка начинается с самого важного — правильного питания. Особенно важны продукты, которые поддерживают микрофлору кишечника, укрепляют иммунитет и способствуют гармоничному развитию малыша. Книга «Детские десерты с пробиотиками» — это сборник простых, вкусных и полезных рецептов, которые понравятся даже с...

Завтрак — это не просто приём пищи. Это ритуал, с которого начинается день. И если вы хотите, чтобы утро стало бодрым, вкусным и полезным — добро пожаловать в мир растительных напитков с пробиотиками.Эта книга — ваш путеводитель по утренним эликсирам здоровья, энергии и удовольствия. Внутри вы найдёте:40 рецептов на основе овсяного, кокосового...

Эта книга — ваш проводник в мир здоровых и вкусных смузи, созданных не просто ради удовольствия, а во имя силы, иммунитета и внутреннего баланса. Здесь собраны 50 насыщенных рецептов, каждый из которых включает суперфуды — продукты с научно доказанной пользой: от спирулины и асаи до ашваганды, семян чиа и порошка маки.Вы найдёте смузи:для бодр...

В этой книге собраны простые, быстрые и удивительно вкусные десерты на основе йогурта — без глютена, яиц, орехов и молочных продуктов. Все рецепты разработаны с заботой о тех, кто вынужден придерживаться особой диеты, а также для семей, стремящихся к здоровому питанию без лишних хлопот и сложных ингредиентов.Здесь вы найдете более 50 оригиналь...

Пахнет свежим хлебом, щёлкает румяная корочка, на столе дымится пирог с яблоками, как в детстве у бабушки в деревне…Эта книга — тёплая и ароматная коллекция проверенных временем рецептов, вдохновлённых домашней русской и постсоветской выпечкой.Вы найдёте здесь:• душистые дрожжевые пироги с капустой, мясом, рыбой и сладкими начинками,• рассыпча...

Этот сборник рецептов создан для тех, кто хочет сократить или полностью исключить мясо из своего рациона, не теряя при этом вкуса, сытости и пищевой ценности блюд. Все рецепты основаны на растительных продуктах и разработаны с учётом принципов правильного питания (ПП) и кето-диеты — с низким содержанием углеводов, высоким уровнем белка и полез...

В мире растительного питания до сих пор живут мифы: якобы без животных продуктов невозможно наесться, насытиться белком или получить энергию надолго. Эта статья развенчивает устаревшие стереотипы — с помощью 30 продуманных, насыщенных и вкусных рецептов, созданных специально для тех, кто ищет баланс между здоровьем, насыщенностью и удобством.З...

Эта книга — увлекательное путешествие по кулинарным традициям вселенной "Звёздных войн". От простых закусок с Татуина до изысканных блюд с Набу и Корусанта, здесь собраны 30 рецептов, вдохновлённых любимыми фильмами, сериалами и книгами саги. Каждый рецепт адаптирован для земных ингредиентов, с подробными инструкциями, временем приготовления и...

В современном мире брокколи — не просто овощ, а настоящий символ заботы о себе, силе растительного питания и уважения к своему телу. Эта книга для тех, кто ищет не очередные скучные гарниры, а по-настоящему сытные, насыщенные белком блюда на каждый день — без мяса, молока и яиц. Для тех, кто хочет, чтобы “растительное” значило “сытно” и “вкусн...

Брокколи заслуженно называют королевой здорового питания: в одном этом зелёном соцветии сочетаются насыщенный вкус, кладезь витаминов и сотни гастрономических возможностей. Но если вы думаете, что блюда с брокколи — это скучные гарниры или безликая “варёная трава”, эта книга докажет обратное!Внутри вы найдете 20 разнообразных, простых и действ...

"Перец как основа блюда" — это настоящий гастрономический гимн самому яркому и универсальному овощу в кухне всего мира. В этой книге собраны 120 оригинальных, подробных и проверенных рецептов, где перец не просто ингредиент, а главный герой — от уютных домашних обедов до праздничных закусок и экзотических открытий.В сборнике вы найдёте блюда н...

Завтрак — это не только начало дня, но и момент, когда можно позволить себе забыть о диетах и просто порадовать себя вкусной едой. В этом сборнике собраны двадцать простых и честных рецептов для тех, кто устал взвешивать каждую крошку, считать БЖУ и делить яблоко на восемь частей. Здесь нет “правильных” или “неправильных” продуктов — только вк...

Чеснок на завтрак? Почему бы и нет! Эта книга для тех, кто устал от скучных утренних тостов и однообразной овсянки. Если тебе хочется добавить в жизнь остроты, бодрости и неожиданности — держи подборку по-настоящему необычных завтраков с чесноком в главной роли.Ты найдёшь здесь как классические блюда с пикантным твистом (омлеты, сырники, тосты...

Книга 3 трилогии… Молодая женщина с двумя детьми-подростками во время отпуска встречает владельца базы отдыха — немолодого, успешного мужчину, но… раскручивается череда необъяснимых событий, связанных с тайной прошлого, манящей ослепительным блеском спрятанных сокровищ. Что стоит за ними? Цепочка случайностей или звенья одного, тщательно сплан...

«Лук и семья: домашние рецепты для уютных ужинов» — это не просто кулинарная книга, а настоящий семейный дневник, в котором каждое блюдо дышит теплом домашнего очага, разговорами за столом и запахом свежеподжаренного лука.Здесь собраны лучшие рецепты для тех, кто ценит простую, настоящую еду — без пафоса, но с душой и характером. Лук — герой к...