Читать онлайн Терапевтические сказки Мудрого Ворона

Подумай о приятном

Жили-были два маленьких медвежонка, Миша и Тиша. Они очень любили играть целый день, но вот засыпать вечером у них никак не получалось. Мама-медведица каждый вечер читала им сказки, но братья всё равно ворочались и не могли уснуть.

Однажды вечером мама-медведица сказала: "Сегодня я расскажу вам особенную сказку, которая поможет вам уснуть сладко-сладко." Миша и Тиша сели поудобнее и начали слушать.

"В далёком лесу, – начала мама, – жил добрый светлячок по имени Светик. Каждый вечер он зажигал свой свет и мягко светил на всех зверушек, помогая им уснуть. Светик знал секрет хорошего сна: перед сном нужно успокоиться, расслабиться и подумать о чём-то приятном."

Миша и Тиша внимательно слушали, как Светик летал по лесу и нежно светил для всех зверят. Они закрыли глазки и представили себе, как светлячок Светик мягко светит для них. Мама-медведица тихонько напевала колыбельную песню, и медвежата почувствовали, как их тельца стали тёплыми и тяжёлыми.

Постепенно Миша и Тиша начали засыпать. Они представили себе, как плывут на облачке по ночному небу вместе со Светиком. Теперь медвежатам стало ясно, что перед сном нужно расслабиться и подумать о чём-то приятном, чтобы заснуть крепким и сладким сном.

С тех пор Миша и Тиша каждую ночь думали о добром светлячке Светике, расслаблялись и быстро засыпали. Мама-медведица была рада, что её малыши наконец научились засыпать легко и спокойно.

Вопросы для обсуждения:

1) Почему Миша и Тиша не могли уснуть вечером?

2) Как светлячок Светик помогал зверятам в лесу засыпать?

3) Что сделали Миша и Тиша, чтобы уснуть, когда слушали сказку про Светика?

4) О чём думали Миша и Тиша, чтобы заснуть крепким и сладким сном?

Волшебный сонный лес

Жил-был маленький зайчонок по имени Пушок. Он очень любил бегать и прыгать, но когда приходило время ложиться спать, он никак не мог уснуть. Однажды мама-зайчиха рассказала ему о Волшебном сонном лесе.

– В этом лесу, – сказала мама, – живут добрые феи сна, которые помогают всем малышам засыпать сладким и крепким сном. Пушок очень захотел побывать в этом лесу, и мама предложила ему закрыть глазки и представить себе этот чудесный лес.

Пушок закрыл глаза и вообразил, как он гуляет по лесу. Деревья там шептали нежные колыбельные, цветы тихо раскачивались, словно убаюкивали его. Вдруг перед ним появилась маленькая фея с блестящими крылышками.

– Привет, Пушок! – сказала фея. – Меня зовут Сония. Я помогу тебе уснуть. Давай вместе закроем глазки и послушаем, как поет лес.

Пушок и фея Сония вместе закрыли глаза и стали слушать. Звуки леса были такими мягкими и спокойными, что Пушок почувствовал, как его глазки начинают слипаться. Он лёг на мягкую травку и вскоре сладко уснул.

Засыпая, представь себе волшебный лес, и ты обязательно уснёшь спокойно и сладко.

Вопросы для обсуждения:

1) Почему Пушок не мог уснуть вначале?

2) Что мама-зайчиха рассказала Пушку о Волшебном сонном лесе?

3) Кого Пушок встретил в волшебном лесу?

4) Как лес помог Пушку заснуть?

Ночное приключение Совушки Софии

Жила-была маленькая сова по имени София. Она жила в большом дупле старого дуба вместе с мамой и папой. Каждый вечер, когда солнце садилось, София любила сидеть на ветке и смотреть, как небо наполняется звездами. Но вот беда, Софии часто не удавалось уснуть, даже когда на небе загоралось много звёзд.

Однажды вечером мама-сова подошла к Софии и спросила:

– София, почему ты не спишь?

– Я не могу уснуть, мама. Мне кажется, что ночь слишком темная и тихая.

Мама-сова нежно улыбнулась и обняла свою дочурку.

– Знаешь, София, ночь полна чудес и волшебства. Давай я расскажу тебе о Ночном Королевстве.

София устроилась поудобнее, и мама-сова начала рассказывать:

– В Ночном Королевстве живут удивительные существа, которые помогают нам уснуть. Вокруг тебя много маленьких светлячков, которые освещают путь, будто крошечные фонарики. Они следят за тем, чтобы ночное небо всегда было красивым и ярким. А еще там живут лунные зайчики, которые прыгают по лунным лучам и играют в догонялки.

София закрыла глаза и представила себе Ночное Королевство. Она увидела, как светлячки летают вокруг, освещая темные уголки леса. Лунные зайчики весело прыгали и смеялись, а их серебристые ушки блестели под светом луны.

– Но это еще не всё, – продолжила мама-сова. – В Ночном Королевстве есть Звездный Медведь. Он охраняет наш сон и приносит самые сладкие сны. Когда ты ложишься спать, Медведь приходит и рассказывает сказки, которые убаюкивают тебя.

София уже чувствовала, как её глазки начинают слипаться. Она представила себе огромного, мягкого Медведя, который рассказывает ей сказку о волшебном лесном озере, где живут золотые рыбки, исполняющие желания.

– Спи, моя маленькая, – прошептала мама-сова. – Пусть Ночное Королевство подарит тебе самые сладкие сны.

София уютно свернулась клубочком и вскоре погрузилась в мир чудес и волшебства. Её сон был крепким и спокойным, а Ночное Королевство оберегало её всю ночь.

Вопросы для обсуждения:

1) Почему София не могла уснуть вначале?

2) Какие существа живут в Ночном Королевстве?

3) Кто такой Звездный Медведь и что он делает?

4) Как мама-сова помогла Софии заснуть?

Тайна волшебного пруда

Жил-был мальчик по имени Петя. Он жил в маленькой деревне, окруженной густыми лесами и зелеными лугами. Петя был очень любознательным и любил исследовать окрестности. Но больше всего ему нравилось ходить к старому пруду, который находился в самом сердце леса. Местные жители говорили, что пруд был волшебным, но никто точно не знал, в чем заключалась его магия.

Каждый вечер перед сном Петя приходил к пруду, садился на его берег и смотрел на своё отражение в воде. Вода была такой прозрачной и спокойной, что казалось, будто она хранит в себе целый мир тайн и чудес.

Однажды вечером, когда Петя как обычно пришел к пруду, он заметил что-то необычное. Вода начала мерцать, и на её поверхности появились маленькие огоньки, словно звезды на ночном небе. Петя был заворожен этим зрелищем и не заметил, как за ним кто-то наблюдает.

– Привет, Петя! – раздался вдруг нежный голос.

Мальчик обернулся и увидел перед собой маленькую девочку с длинными золотистыми волосами и большими голубыми глазами.

– Кто ты? – удивленно спросил Петя.

– Меня зовут Лили, – ответила девочка. – Я фея волшебного пруда. Ты первый, кто заметил его магию.

Петя был в восторге.

– Значит, пруд действительно волшебный? – воскликнул он.

– Да, – кивнула Лили. – Этот пруд хранит в себе много тайн и помогает тем, кто верит в чудеса, найти ответы на свои самые заветные вопросы. Хочешь узнать, как работает его магия?

Петя энергично закивал головой.

– Тогда закрой глаза и представь себе место, где ты чувствуешь себя счастливым и спокойным, – сказала Лили.

Петя закрыл глаза и представил себе зелёную поляну с цветущими цветами и высокими деревьями, под которыми он играл с друзьями.

– Теперь открой глаза, – прошептала Лили.

Когда Петя открыл глаза, он оказался на той самой поляне, которую только что представил. Он был потрясен: вокруг пели птицы, а легкий ветерок ласково касался его лица.

– Как это возможно? – удивленно спросил Петя.

– Это магия пруда, – улыбнулась Лили. – Он помогает тебе попасть туда, где ты чувствуешь себя самым счастливым. Но это не всё. Пруд также может помочь тебе заснуть и видеть самые прекрасные сны.

Лили взяла Петю за руку и повела его обратно к пруду. Вода снова засияла, и на её поверхности появились картинки из самых добрых и волшебных сказок, которые Петя когда-либо слышал.

– Когда ты ложишься спать, – объяснила Лили, – просто вспомни наш пруд и представь себе одно из этих волшебных мест. Тогда ты обязательно увидишь его во сне и проведёшь там всю ночь.

Петя был в восторге. Он поблагодарил Лили и побежал домой, чтобы рассказать маме о своем удивительном приключении.

– Мама, мама! – закричал он, забежав в дом. – Я встретил фею у волшебного пруда, и она показала мне, как попасть в мои самые любимые места во сне!

Мама улыбнулась и обняла сына.

– Это замечательно, Петя, – сказала она. – Теперь ты всегда сможешь видеть прекрасные сны и засыпать спокойно.

Каждый вечер, перед тем как уснуть, вспоминай о волшебном пруде и представляй самое счастливое место. Тогда твои сны будут волшебными и радостными.

С тех пор Петя каждый вечер перед сном представлял себе волшебный пруд и те чудеса, которые он видел с Лили. Он быстро засыпал и видел самые удивительные сны, полные счастья и приключений.

Вопросы для обсуждения:

1) Почему Петя любил ходить к старому пруду?

2) Как Петя узнал о магии пруда?

3) Что показала Лили Пете, когда он закрыл глаза?

4) Как Петя использовал магию пруда, чтобы лучше спать и видеть прекрасные сны?

Мечты под подушкой

Жил-был маленький медвежонок по имени Тим. Он жил в уютной берлоге со своей семьей в самом сердце великого леса. Тим обожал играть в прятки с лесными друзьями и слушать сказки от мамы перед сном. Но вот беда – Тиму иногда было сложно заснуть. Он ворочался в кровати, считал звезды, но сон все не приходил.

Однажды мама медведица подарила Тиму маленькую, мягкую подушку, сшитую из лунного света и звездной пыли. "Это волшебная подушка," – шептала мама, – "она поможет тебе увидеть самые сладкие сны". Тиму стало любопытно, и он не мог дождаться ночи, чтобы испытать ее волшебство.

Как только Тим положил голову на подушку, его глаза тяжелели, а вокруг него начал виться легкий, успокаивающий ветерок. Медвежонок понял, что каждая звезда на небе – это дверца в мир снов, и он может выбрать любую из них. Тим выбрал самую яркую звезду, и тут же погрузился в сладкий сон, полный приключений и чудес.

Наутро Тим проснулся отдохнувшим и счастливым. Он рассказал своей семье о чудесных снах, которые ему приснились, и теперь знал, что волшебная подушка всегда поможет ему путешествовать по миру снов.

Вопросы для обсуждения с ребенком:

1) Почему, по-твоему, Тиму было сложно заснуть?

2) Как ты думаешь, что делает подушку Тима волшебной?

3) Тебе когда-нибудь снились волшебные сны? Расскажи о них.

4) Что ты любишь делать перед сном, чтобы легче засыпать?

Тайны волшебной ночи

В далекой стране, где дни были яркими, а ночи тихими и темными, жила девочка по имени Лия. Лия любила играть на солнце и смеяться под его лучами, но когда наступала ночь, она боялась темноты. Все ее радости улетучивались, как только мир погружался в сумрак.

Однажды ночью, когда Лия сидела в своей кроватке, ожидая прихода сна, в ее комнату влетел странный светлячок. Он представился как Луно, хранитель ночного света, и сказал: "Не бойся темноты, Лия. В ней скрыта своя особая магия."

Луно пригласил Лию в удивительное путешествие по ночному небу. Вместе они пролетели мимо звезд и посетили Луну. Луно показал Лии, как звезды мерцают, создавая картинки и истории. Лия была поражена, ведь она никогда не задумывалась о красоте ночи.

"Смотри," – сказал Луно, указывая на маленькие огоньки внизу, – "это дома других детей. И они, как и ты, готовятся ко сну." Лия увидела, что темнота не так страшна, как она думала, и что она полна жизни и света.

Лия поняла, что темнота – это не просто отсутствие света, но и время, когда можно увидеть то, чего не видишь днем: тайны звездного неба и тихую красоту ночи. Она больше не боялась темноты, потому что знала, что в ней есть свой волшебный свет.

Когда Лия вернулась в свою комнату, она благодарно обняла Луно. Теперь каждую ночь, ложась спать, она смотрела в окно на звездное небо и чувствовала себя частью этого великолепного мира.

Вопросы для обсуждения с ребенком:

1) Чего боялась Лия и почему?

2) Как ты думаешь, почему Луно принес Лии в комнату свет?

3) Что нового узнала Лия о темноте во время своего путешествия?

4) Есть ли что-то, что ты любишь в ночи или что хотел бы увидеть, если бы не боялся темноты?

Звездный мальчик и тайна ночного неба

На краю земли, где небо касается моря, и звезды светят ярче всего, жил мальчик по имени Ян. Ян был необычным мальчиком, ведь он обладал даром разговаривать со звездами. Однако, несмотря на свой удивительный дар, Ян боялся ночи и ее бесконечной темноты.

Каждый вечер, когда солнце скрывалось за горизонтом, Ян сжимался в комочек под своим теплым одеялом и закрывал глаза, стараясь не смотреть на темное небо. Но однажды ночью, когда темнота окутала его маленький домик, он услышал тихий голос:

"Ян, не бойся темноты, ведь она – лишь путь к звездам," – прошептала звезда, мерцая в окне.

Ян вздохнул и, собрав всю свою смелость, открыл окно. Холодный ночной воздух коснулся его лица, и он увидел, как звезды мерцают, словно приглашая его на встречу. С этой ночи Ян решил больше не бояться темноты и начать свое путешествие к звездам.

На следующий день Ян построил маленькую лодку и назвал ее "Ночной Искатель". Он запасся провизией, взял теплый плед и карту звездного неба. Когда наступила ночь, он отправился в плавание по морю темноты, чтобы найти источник своего страха и поговорить со звездами.

Вскоре Ян понял, что ночь не так уж и страшна. Он увидел, как луна отражается на водах моря, создавая серебристый путь перед его лодкой. Дельфины сопровождали его, играя в волнах, а ночные птицы пели успокаивающие песни.

Путешествуя так ночь за ночью, Ян стал замечать, что темнота – это не пустота, а скорее полотно, на котором рисуются самые великолепные картины: созвездия, которые рассказывали ему истории о героях и приключениях.

И вот однажды, глядя на величественное ночное небо, Ян понял, что темнота – это не враг, а друг, который открывает перед ним врата к неизведанному миру звезд и снов. Он нашел в ночи не только друзей, но и бесконечное вдохновение.

Ян вернулся домой с новым пониманием. Теперь каждую ночь он ждал не дня, а возможности погрузиться в ночные приключения, которые были полны магии и открытий.

Вопросы для обсуждения с ребенком:

1) Почему Ян боялся темноты и как он справился со своим страхом?

2) Какие интересные вещи Ян обнаружил в ночи во время своего путешествия?

3) Что ты чувствуешь, когда смотришь на звездное небо?

4) Если бы ты мог отправиться в путешествие, как у Яна, что бы ты хотел увидеть или узнать?

Лукас и светлячки мудрости

В маленькой деревушке, окруженной вековыми лесами, жил мальчик по имени Лукас. Лукас был любознательным и смелым, но одно беспокоило его больше всего – он боялся темноты, которая каждый вечер окутывала его деревушку.

Однажды, когда ночь опустилась на землю, и все дети деревни уже спали, Лукас услышал странный шепот. Это были светлячки, которые жили в лесу и которых он так часто пытался увидеть. "Лукас," – звучал шепот, – "преодолей свой страх, и ты узнаешь тайны ночи."

Лукас собрал все свое мужество и последовал за светом светлячков в темный лес. Он шел, оглядываясь на каждом шагу, но светлячки вели его все глубже и глубже в лесную чащу. Вдруг он оказался на поляне, где светлячки собирались каждую ночь, создавая волшебное свечение.

Светлячки начали танцевать вокруг Лукаса, и каждый из них шептал ему мудрые истории. Они рассказывали о том, как важно принимать темноту, как часть жизни, и что в ней можно найти красоту и знания, недоступные при свете дня.

Лукас слушал и удивлялся. Светлячки показали ему, как различать звуки ночного леса, как читать звезды, и как находить путь даже в самой густой тьме. Он понял, что страх темноты – это лишь страх неизвестного, и что знания и любопытство – это свет, который может рассеять любую тьму.

По мере того как ночь шла к утру, Лукас стал чувствовать себя частью ночного мира. Он больше не боялся темноты, потому что знал, что в ней живут его новые друзья – светлячки мудрости.

Когда Лукас вернулся домой, он уже был не тем мальчиком, который боялся темноты. Теперь он знал, что ночь полна чудес, и она ждала его каждый вечер, чтобы открыть новые тайны и уроки.

Вопросы для обсуждения с ребенком:

1) Какие страхи были у Лукаса и как он с ними справился?

2) Что нового Лукас узнал от светлячков?

3) Что ты чувствуешь, когда находишься в темноте, и как ты можешь преодолеть свой страх?

4) Если бы у тебя был шанс встретиться со светлячками, о чем бы ты их спросил?

Соня и тайник звездного света

В маленькой деревне, скрытой среди заснеженных гор, жила девочка по имени Соня. Соня была веселой и отважной, но каждый раз, когда наступала ночь, ее сердце наполнялось тревогой. Она боялась темноты, которая окутывала ее комнату, когда мама гасила свет.

Однажды вечером, когда мама выключила свет, в комнате Сони появился слабый, но теплый свет. Это был маленький звездный фонарик, подаренный ей таинственным ночным гостем – феей звездного света. Фея сказала: "Соня, не бойся темноты, ведь она хранит секреты звездного света, который ты можешь найти, если только посмотришь на небо."

С этими словами фея исчезла, а Соня, держа в руках фонарик, решила отправиться в путешествие, чтобы найти источник звездного света и понять, почему темнота ее так пугает.

Собрав небольшой рюкзак с вещами и закутавшись в теплую шаль, Соня вышла из дома и направилась к горам, где, по легендам деревни, жили звезды. Ночь была тихой, и только шаги Сони нарушали тишину.

Преодолевая свой страх, она шла всю ночь, пока не достигла самой высокой вершины. Там ее ожидало удивительное зрелище – долина, где звезды казались такими близкими, что можно было коснуться их рукой.

Соня увидела, как звезды мерцают разными цветами, и каждая из них шептала ей мудрые слова. Они рассказали ей, что темнота – это не просто отсутствие света, но и пространство для света звезд. Темнота нужна, чтобы звездный свет мог показать свою красоту и вести путников по их пути.

Соня поняла, что темнота не должна вызывать страх, ведь она – это лишь фон для великолепия ночного неба. Она стала любить ночь так же, как и день, и каждый вечер ждала, когда сможет увидеть сверкающие звезды.

Когда Соня вернулась домой, она уже не боялась выключать свет в своей комнате. Она знала, что темнота – это врата в волшебный мир, где звезды всегда готовы поделиться своим светом и мудростью.

Вопросы для обсуждения с ребенком:

1) Чего боялась Соня и как она справилась со своим страхом?

2) Что Соня узнала о звездах и темноте во время своего путешествия?

3) Почему темнота важна для того, чтобы увидеть красоту звезд?

4) Что бы ты хотел узнать или увидеть, если бы отправился в путешествие, как Соня?

Тим и Тайна Громового Короля

Жил-был мальчик по имени Тим, который жил в маленьком домике на краю леса. Тим был веселым и любознательным, но каждый раз, когда начиналась гроза, его сердце замирало от страха. Громкие раскаты грома заставляли его прятаться под одеяло, а молнии казались ему враждебными стрелами.

Однажды, когда гроза была особенно сильной, Тим услышал голос. Это был Громовой Король, владыка небес, который говорил: "Тим, не бойся меня, ибо я несу лишь воду и жизнь. Приходи ко мне в облака, и я покажу тебе, зачем нужны мои гром и молния."

Тим, набравшись храбрости, вышел из дома и увидел лестницу, ведущую в небо. Он поднялся по ней и оказался во дворце Громового Короля, где вокруг царила энергия и мощь. Король объяснил, что гром – это его голос, которым он разговаривает с землей, а молния – это искры, которые приносят энергию и свет.

Громовой Король показал Тиму, что нет причин бояться грозы, ведь она приносит жизнь и обновление. Страх перед грозой – это просто непонимание ее природы. Тим узнал, что молния обогащает воздух важными элементами, а дождь оживляет землю, делая леса и поля зелеными и плодородными.

Тим наблюдал, как гроза освежает мир, и понял, что буря – это не что иное, как праздник жизни. Он увидел, как животные и растения радуются дождю, и как после грозы все вокруг становится чище и ярче.

Когда Тим вернулся домой, он уже не боялся грозы. Он знал, что гром и молния – это просто элементы природы, которые делают наш мир живым и динамичным. Теперь, когда начиналась гроза, Тим смотрел в окно с восхищением и благодарностью.

Вопросы для обсуждения с ребенком:

1) Почему Тим боялся грозы и как изменилось его мнение после встречи с Громовым Королем?

2) Что Громовой Король объяснил Тиму о природе грозы?

3) Какие положительные вещи приносит гроза, согласно рассказу?

4) Что ты чувствуешь во время грозы и как ты думаешь, теперь твои впечатления могут измениться после этой сказки?

Лео и Песнь Дождевика

В небольшой деревушке, окруженной пышными лугами и густыми лесами, жил мальчик по имени Лео. Лео был бодрым и любопытным, но грозовые тучи и грохот грома всегда внушали ему страх. Каждый раз, когда начиналась гроза, Лео прячелся под столом и закрывал уши.

Однажды во время особенно сильной грозы, когда молнии рисовали зигзаги на небе, а гром гремел как никогда грозно, Лео услышал мягкий, завораживающий голос. Это был Дождевик, существо из легенд, которое приходило к людям только во время ливней. "Лео," – звучало эхо в его комнате, – "не бойся грозы, ведь это время, когда я пою свою песню."

Лео выглянул из-под стола и увидел перед собой сияющее существо, сделанное из капель дождя и света. Дождевик протянул к нему руку и сказал: "Следуй за мной, и я покажу тебе, как моя песня оживляет землю."

Собрав весь свой мужество, Лео последовал за Дождевиком наружу, прямо в сердце бури. Вокруг них танцевали капли, и каждая из них пела свою ноту, создавая невероятную мелодию. Дождевик научил Лео, что гроза – это не только гром и молния, но и музыка природы, которая приносит жизнь и рост.

Лео слушал, как песня Дождевика наполняет воздух чистотой и свежестью, как она приглашает реки петь в унисон, и как деревья шепчут в такт каплям, падающим на их листья. Он увидел, как земля впитывает воду, как цветы раскрываются в благодарность, и как мир вокруг него оживает после жажды.

Когда гроза закончилась, и последние ноты песни Дождевика затихли, Лео почувствовал глубокое спокойствие. Он понял, что каждая гроза – это концерт, который не стоит пропускать из-за страха.

Когда Лео вернулся домой, он больше не боялся грозы. Теперь он знал, что за каждым громом следует песня, и он ждал каждой грозы, чтобы снова услышать музыку Дождевика.

Вопросы для обсуждения с ребенком:

1) Почему гроза пугала Лео и что изменилось после встречи с Дождевиком?

2) Как Дождевик описал грозу Лео? Какие образы использовал Дождевик?

3) Что нового Лео узнал о дожде и грозе благодаря песне Дождевика?

4) Как ты думаешь, почему гроза может быть полезной для природы и для нас?

Софи и Тайный Сад Разноцветных Овощей

В небольшой деревне, где каждый домик был украшен яркими цветами, жила маленькая девочка по имени Софи. Софи любила сладости больше всего на свете: конфеты, пирожные, шоколад – все это было ее слабостью. Однако чем больше она ела сладкое, тем меньше энергии у нее оставалось для игр с друзьями.

Однажды, прогуливаясь по лесу, Софи нашла тайный сад, полный необычных разноцветных овощей, которые светились под лучами солнца. В саду жил добрый Садовник, который сказал: "Софи, эти овощи – особенные. Они могут быть такими же вкусными, как твои любимые сладости, и при этом дадут тебе силы и здоровье."

Садовник научил Софи, как готовить из овощей вкусные и полезные блюда. Она узнала, что оранжевые морковки могут быть сладкими, что красные помидоры – сочными, а зеленые огурцы – освежающими. Софи поняла, что настоящее волшебство заключается не в сахаре, а в разнообразии и балансе питания.

С каждым днем, проведенным в тайном саду, Софи чувствовала себя все лучше и лучше. Она начала замечать, как ее вкусы меняются. Теперь она находила радость в новых вкусах и текстурах овощей, которые раньше казались ей скучными.

Когда Софи вернулась домой, она уже не так стремилась к сладостям. Она принесла с собой корзину разноцветных овощей и угостила своих друзей. Вместе они открыли для себя, что здоровая еда может быть не только полезной, но и очень вкусной.