Войти
  • Зарегистрироваться
  • Запросить новый пароль
Дебютная постановка. Том 1 Дебютная постановка. Том 1
Мертвый кролик, живой кролик Мертвый кролик, живой кролик
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Родная кровь Родная кровь
Форсайт Форсайт
Яма Яма
Армада Вторжения Армада Вторжения
Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
Дебютная постановка. Том 2 Дебютная постановка. Том 2
Совершенные Совершенные
Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины
Травница, или Как выжить среди магов. Том 2 Травница, или Как выжить среди магов. Том 2
Категории
  • Спорт, Здоровье, Красота
  • Серьезное чтение
  • Публицистика и периодические издания
  • Знания и навыки
  • Книги по психологии
  • Зарубежная литература
  • Дом, Дача
  • Родителям
  • Психология, Мотивация
  • Хобби, Досуг
  • Бизнес-книги
  • Словари, Справочники
  • Легкое чтение
  • Религия и духовная литература
  • Детские книги
  • Учебная и научная литература
  • Подкасты
  • Периодические издания
  • Комиксы и манга
  • Школьные учебники
  • baza-knig
  • Для всей семьи
  • Сергей Чувашов
  • Зайчатина. 9 шедевров от классики до смелого авангарда
  • Читать онлайн бесплатно

Читать онлайн Зайчатина. 9 шедевров от классики до смелого авангарда

  • Автор: Сергей Чувашов
  • Жанр: Для всей семьи, Кулинария, Познавательные подкасты
Размер шрифта:   15
Скачать книгу Зайчатина. 9 шедевров от классики до смелого авангарда

Сегодня мы будем говорить о настоящем деликатесе, короле дичи – зайчатине. Многие её побаиваются, мол, суховата, с приготовлением возиться надо. Так-то оно так, но если знать все секреты, то из этого мяса можно творить настоящие кулинарные симфонии. Поверьте, оно того стоит.

Немного от шефа о пользе и секретах зайчатины

Давайте сначала разберемся, зачем вообще нам с вами это нужно. Зайчатина – это не просто мясо, это чистейший продукт. Заяц – зверь дикий, питается травкой, кореньями, значит, в его мясе нет ни антибиотиков, ни гормонов, ни прочей химии, которую мы, увы, часто встречаем в магазинном мясе.

Чем же оно так полезно?

Белок высшей пробы. Это мясо – чемпион по содержанию легкоусвояемого белка (до 21-22%). Оно переваривается и усваивается нашим организмом гораздо легче, чем говядина или свинина. Идеально для спортсменов, детей, пожилых людей и всех, кто следит за своей формой.

«Правильный» жир. Жира в зайчатине очень мало (около 5-8%), и он богат полиненасыщенными жирными кислотами. Это те самые Омега-3 и Омега-6, которые борются с «плохим» холестерином, чистят сосуды и являются профилактикой атеросклероза.

Витаминный коктейль. Здесь полный комплект: вся группа В (отвечает за нервную систему, красоту кожи и волос), витамин РР (никотиновая кислота, важна для обмена веществ), С и Е.

Минеральная кладезь. Железо (профилактика анемии), калий и магний (для здорового сердца), фосфор и кальций (для крепких костей), фтор, марганец, медь… можно просто зачитываться как поэму.

По сути, зайчатина – это мясо для здоровья и долголетия. Но есть один нюанс, который многих отпугивает – его нужно уметь правильно подготовить.

Профессиональные секреты старого шефа:

Правильный выбор. Молодой заяц (до года) весит до 1 кг, мясо у него светло-розовое, нежное, жира почти нет. Старый – крупнее, мясо темно-красное, жир насыщенного, почти бурого цвета. Для быстрого приготовления (жарка, гриль) берите молодого. Для тушения и варки подойдет и взрослый экземпляр.

Самое главное – вымачивание! Это не просто рекомендация, это закон! Мясо зайца имеет специфический, немного терпкий привкус. Чтобы от него избавиться и сделать мясо сочным, его нужно вымачивать. Классический способ – в воде с уксусом (на 2-3 литра воды 1-2 столовые ложки 6% уксуса) от 8 до 12 часов, меняя воду пару раз. Более благородный способ – вымачивание в молоке или сыворотке. Молоко вытянет всю лишнюю горечь и придаст мясу нежнейший вкус. Минимум – 6 часов, в идеале – ночь.

Не экономьте на маринаде. Маринад – это не просто «пропитать», это защита от пересушивания. Зайчатина очень постная, и без маринада легко превратится в подошву. В маринаде обязательно должен быть кислый компонент (вино, кефир, сок лимона), масло и ароматные травы.

Не пересушите! Помните золотое правило: зайчатину лучше не дожарить, чем пережарить. Внутри она может оставаться слегка розоватой, это нормально и даже вкусно. Используйте кулинарный термометр: идеальная температура внутри куска – 70-72°C.

Продолжить чтение
© 2017-2023 Baza-Knig.club
16+
  • [email protected]