1. Кошари (Koshari)
Ингредиенты:
Рис – 1 стакан
Макароны (короткие, типа рожков или спагетти, поломанных на кусочки) – 1 стакан
Чечевица коричневая – 0,5 стакана
Нут – 0,5 стакана (можно консервированный)
Лук репчатый – 2 шт.
Томатный соус – 400 мл
Чеснок – 3 зубчика
Кориандр молотый – 1 ч. л.
Кумин – 1 ч. л.
Острый перец – по вкусу
Масло растительное – для жарки
Соль, чёрный перец – по вкусу
Приготовление:
Чечевицу промыть, отварить до мягкости (20–25 минут), посолить.
Рис промыть и сварить отдельно до готовности.
Макароны отварить до состояния аль денте, промыть.
Нут отварить до мягкости или использовать готовый.
Лук нарезать тонкими полукольцами и обжарить до тёмно-золотистого, почти хрустящего состояния.
Для соуса: обжарить мелко нарезанный чеснок с кумином и кориандром, добавить томатный соус, острый перец, посолить и уварить 10 минут.
Для подачи: в тарелку слоями выложить рис, макароны, чечевицу, сверху нут. Полить томатным соусом, добавить жареный лук.
По желанию дополнить острым уксусом или чесночным соусом.
Фуль медамес (Foul Medames)
Ингредиенты:
Фасоль фава (или консервированная) – 400 г
Лимон – 1 шт.
Чеснок – 2 зубчика
Кунжутное или оливковое масло – 2–3 ст. л.
Кумин – 1 ч. л.
Петрушка – небольшой пучок
Помидоры – 1–2 шт.
Соль, перец – по вкусу
Приготовление:
Фасоль промыть и, если сырая – замочить на ночь, затем сварить до мягкости.
Часть фасоли размять в пюре, часть оставить целой для текстуры.
Влить масло, добавить сок лимона, выдавленный чеснок, кумин, соль, перец. Перемешать и подогреть до горячего состояния.
Подавать, посыпав рубленой петрушкой, мелко нарезанными помидорами, полить маслом.
Прекрасно сочетается с лепёшками, солёными огурцами и варёными яйцами.
Таамия (египетский фалафель)
Ингредиенты:
Бобы фава (или нут) – 200 г
Лук репчатый – 1 шт.
Чеснок – 3 зубчика
Кинза, петрушка – по 0,5 пучка
Кориандр молотый – 1 ч. л.
Кунжут – 2 ст. л.
Корица, тмин – по щепотке
Разрыхлитель – 1 ч. л.
Соль, перец
Масло для жарки
Приготовление:
Бобы замочить на ночь, затем слить воду, промыть.
Прокрутить бобы вместе с луком, чесноком и зеленью через мясорубку или в блендере.
Добавить специи, разрыхлитель, кунжут, посолить и перемешать.
Сформировать небольшие лепёшки, обвалять в кунжуте.
Обжарить в большом количестве масла до румяной корочки.
Подавать горячими с тахини, свежими овощами и лепёшками.
Мулухия (зеленый суп)
Ингредиенты:
Листья мулухии (или шпинат) – 200 г
Куриное филе или крылышки – 500 г
Чеснок – 4 зубчика
Кориандр молотый – 1 ч. л.
Бульон – 1,5 л
Соль, перец
Масло сливочное – 1 ст. л.
Приготовление:
Куриное мясо сварить до готовности, вынуть и нарезать кусочками.
В кипящий бульон добавить мулухию (или мелко нарезанный шпинат), варить 5 минут.
Чеснок обжарить на сливочном масле с кориандром, добавить в суп.
Вернуть куриное мясо в кастрюлю, довести до вкуса солью и перцем.
Подаётся горячим с рисом и лимоном.
Басбуса (манник с сиропом)
Ингредиенты:
Манка – 1 стакан
Мука – 0,5 стакана
Сахар – 1 стакан
Кефир – 1 стакан
Разрыхлитель – 1 ч. л.
Кокосовая стружка – 2 ст. л.
Масло сливочное – 50 г
Миндаль – для украшения
Для сиропа:
Вода – 1 стакан
Сахар – 1 стакан
Лимонный сок – 1 ст. л.
Приготовление:
Смешать все сухие ингредиенты, добавить кефир и растопленное масло.
Выложить тесто в смазанную форму, украсить миндалём.
Выпекать при 180°С 30–35 минут до золотистой корочки.
Для сиропа: смешать воду с сахаром, довести до кипения, добавить лимонный сок и варить 10 минут.
Горячую басбусу залить сиропом, дать пропитаться.
Махши (овощи, фаршированные рисом)
Ингредиенты:
Баклажаны, перец, кабачки, помидоры – всего 1,5 кг
Рис – 1 стакан
Лук – 1 шт.
Петрушка, укроп, мята – по 0,5 пучка
Томатная паста – 2 ст. л.
Масло оливковое – 4 ст. л.
Чеснок – 2 зубчика
Соль, перец
Приготовление:
Овощи подготовить: вырезать сердцевину, посолить изнутри.
Рис промыть, смешать с мелко нарезанным луком, зеленью, чесноком, томатной пастой, маслом, специями.
Начинить овощи рисовой смесью, выложить в кастрюлю, добавить немного воды или бульона.
Тушить на медленном огне 40–50 минут.
Подавать тёплыми, посыпав свежей зеленью.
Тахини (кунжутная паста)
Ингредиенты:
Кунжут – 200 г
Оливковое масло – 3–4 ст. л.
Щепотка соли
Приготовление:
Обжарить кунжут на сухой сковороде до золотистого цвета.
Перемолоть в блендере до состояния пасты.
Добавить соль и масло, ещё раз пробить до кремовой консистенции.
Использовать как соус для овощей, мяса, фалафеля.
Хамам махши (фаршированные голуби, классика)
Ингредиенты:
Голуби – 4 шт.
Рис – 0,5 стакана
Печень куриная – 100 г
Лук – 1 шт.
Корица, кориандр, тмин – по 0,5 ч. л.
Масло сливочное – 30 г
Соль, перец
Приготовление:
Рис промыть, сварить до полуготовности.
Печень и лук мелко нарезать, обжарить на масле с пряностями.
Смешать рис с печенью, начинить голубей.
Зафиксировать отверстие зубочистками, голубей обжарить до золотистой корочки, затем залить водой и тушить под крышкой 40 минут.
Подаётся с рисом или салатом.
Умм Али (египетский хлебный пудинг)
Ингредиенты:
Слоёное тесто (или выпечка типа круассанов) – 250 г
Молоко – 0,5 л
Сахар – 100 г
Орехи (миндаль, фундук, фисташки) – 100 г
Изюм – 50 г
Кокосовая стружка – 2 ст. л.
Ваниль – по вкусу
Приготовление:
Испечь или использовать готовое слоёное тесто, поломать на кусочки.
Выложить в форму слоями: тесто, орехи, изюм, кокос.
Молоко вскипятить с сахаром и ванилью, залить массу.
Запечь при 180°С 20–25 минут до золотистой корочки.
Подавать тёплым, посыпав дополнительными орехами.
Египетский салат табуле
Ингредиенты:
Кус-кус или булгур – 100 г
Помидоры – 2 шт.
Огурцы – 1 шт.
Лук – 0,5 шт.
Петрушка, мята – по 1 пучку
Лимонный сок – 2 ст. л.
Оливковое масло – 3 ст. л.
Соль, перец
Приготовление:
Булгур или кус-кус залить кипятком, дать набухнуть, остудить.
Мелко нарезать помидоры, огурцы, лук, зелень.