Читать онлайн Метаболический синдром, висцеральный жир, жировая дистрофия печени и диабет 2 типа

1.1 Что собой представляет метаболический синдром. Метаболический синдром отличается распространенностью

Что собой представляет метаболический синдром

Метаболический синдром также называемый синдромом инсулинорезистентности, – это группа состояний, которые вместе работают на повышение риска возникновения таких недугов, как диабет, ишемическая болезнь сердца, инсульт и иных, относящихся к серьезным проблемам со здоровьем.

Метаболический синдром отличается распространенностью

Например, в Соединенных Штатах Америки примерно у одного из трех взрослых людей есть метаболический синдром. Хорошей новостью является то, что его предотвращение в значительной степени реально.

Знание факторов риска и внесение корректив в образ жизни, чтобы он становился более здоровым, способны помочь вам снизить вероятность развития метаболического синдрома и/или проблем со здоровьем, которые он способен вызвать.

1.2 Состояния, говорящие о возможности наличия у вас метаболического синдрома

Талия

У вас может быть метаболический синдром, если у вас наблюдается одно или более из следующих состояний.

Большая по объему талия

Это также называется абдоминальным ожирением или «формой наподобие яблока». Избыточный жир в области живота является более значимым фактором риска сердечных заболеваний, чем аналичие избытка жира в других частях тела.

Высокое кровяное давление

Если ваше кровяное давление склонно к повышению и остается высоким в течение длительного временного периода, это способно нанести вред вашему сердцу и вашим кровеносным сосудам. Высокое кровяное давление также способно привести к образованию бляшек, накоплению воскообразного вещества в ваших артериях.

Бляшки способны вызывать заболевания сердца и кровеносных сосудов, такие как сердечный приступ либо инсульт. Это может спровоцировать повреждение кровеносных сосудов и привести к повышению риска образования тромбов. Тромбы могут вызывать заболевания сердца и кровеносных сосудов.

При наличии диабета 2-го типа имеет место увеличение развития многих довольно серьезных заболеваний. В том числе может наблюдаться повышение уровня кровяного давления.

Высокий уровень триглицеридов в крови

Понятие триглицеридов хорошо известно тем, кто заботится о своем здоровье и проходил липидограмму. Липидограмма позволяет оценить количество различных видов жиров в крови, включая триглицериды – нейтральные жиры. Они поступают в организм с продуктами питания и образуются в кишечнике, печени и жировой ткани. Триглицериды играют ключевую роль в организме, являясь основным источником энергии для клеток. Однако повышенный уровень триглицеридов способен явиться реальной причиной возникновения весьма серьезных заболеваний.

Какой уровень триглицеридов считается нормальным? Для взрослых особ оптимальным считается результат анализа крови, взятого на голодный желудок, менее 1,7 ммоль/л. В то же время для полноценной оценки липидного обмена этого показателя недостаточно. Важно также измерить общий холестерин, липопротеины разной плотности и произвести исчисление атерогенного коэффициента. Все эти параметры входят в состав липидограммы – комплексного исследования.

Избыток триглицеридов в крови способен как являться признаком, так и провоцировать развитие определенных недугов, среди которых значится и диабет.

Метаболический синдром имеет несколько причин, и каждая влияет на другую. Вы можете контролировать некоторые из этих причин, такие как ваш рацион питания и уровень физической активности. Причины иного рода, такие как ваш возраст и ваши гены, контролировать, к сожалению, у вас не получится.

2.1 Что вызывает метаболический синдром? Что повышает риск метаболического синдрома?

Что вызывает метаболический синдром?

Вес конкретного человека является основной причиной метаболического синдрома. Жировые клетки, особенно в области живота, способны провоцировать повышение уровня химических веществ, называемых свободными жирными кислотами.

Свободные жирные кислоты способны провоцировать повышение уровня других химических веществ и гормонов которые влияют на то, как ваш организм контролирует уровень сахара в крови. Ваш организм может плохо реагировать на инсулин, гормон, который контролирует, сколько сахара ваши мышцы и органы поглощают из крови. Это называется резистентностью к инсулину.

Свободные жирные кислоты и резистентность к инсулину могут повысить ваш «плохой» холестерин ЛПНП и снизить ваш «хороший» холестерин ЛПВП. Инсулинорезистентность также способна повысить ваше кровяное давление и уровень триглицеридов в крови.

Нарушения в работе иммунитета способны спровоцировать избыточные жировые отложения, которые начинают синтезировать соединения, провоцирующие воспалительные процессы в теле. Данное воспаление может стать причиной формирования бляшек – субстанции, напоминающей воск, и располагающейся в стенках сосудов. Отделяясь, эти бляшки способны перекрывать просвет кровеносных путей. Воспалительные реакции также способствуют развитию инсулинорезистентности, повышению артериального давления и возникновению патологий сердечно-сосудистой системы.

Что повышает риск метаболического синдрома?

На риск развития метаболического синдрома влияют некоторые переменные, которые вы можете контролировать, например, образ жизни, привычки, а также некоторые переменные, которые вы контролировать не можете, например, возраст или семейный анамнез.

2.3 Факторы риска, которые вы можете контролировать

Образ жизни

Следующие привычки образа жизни могут повысить риск развития метаболического синдрома:

Отсутствие активности.

Нездоровое питание и выбор больших порций

Недостаток качественного сна, который помогает контролировать усвоение организмом питательных веществ из потребляемой пищи

Курение и употребление большого количества алкоголя

Во время беременности эти привычки могут сработать на повышение риска развития у вашего ребенка метаболического синдрома в дальнейшей жизни.

Профессия