Читать онлайн Путь к радости. Учение Тит Нат Хана об осознанной жизни. Ешь, гуляй, сиди, люби, отдыхай осознанно

Thich Nhat Hanh

How to Sit; How to Eat; How to Love; How to Walk; How to Relax

How to Sit Copyright © 2014

How to Eat Copyright © 2014

How to Love Copyright © 2015

How to Walk Copyright © 2015

How to Relax Copyright © 2015

By Unified Buddhist Church All rights reserved. No part of this book may be reproduced by any means, electronic or mechanical, or by any information storage and retrieval system, without permission in writing from the Plum Village Community of Engaged Buddhism, Inc., formerly known as the Unified Buddhist Church, Inc

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2025

Чудеса – это повседневные дела, которые вы делаете осознанно.

Тит Нат Хан

Предисловие

Чтобы развивать осознанность, мы можем делать те же вещи, которые делаем всегда, – ходить, сидеть, работать, принимать пищу и так далее – с внимательным осознанием того, что мы делаем. Когда мы едим, мы знаем, что мы едим. Когда мы открываем дверь, мы знаем, что мы открываем дверь. Наш ум находится там, где наши действия.

часть 1. Как ходить

Продолжить чтение