Войти
  • Зарегистрироваться
  • Запросить новый пароль
Дебютная постановка. Том 1 Дебютная постановка. Том 1
Мертвый кролик, живой кролик Мертвый кролик, живой кролик
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Родная кровь Родная кровь
Форсайт Форсайт
Яма Яма
Армада Вторжения Армада Вторжения
Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
Дебютная постановка. Том 2 Дебютная постановка. Том 2
Совершенные Совершенные
Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины
Травница, или Как выжить среди магов. Том 2 Травница, или Как выжить среди магов. Том 2
Категории
  • Спорт, Здоровье, Красота
  • Серьезное чтение
  • Публицистика и периодические издания
  • Знания и навыки
  • Книги по психологии
  • Зарубежная литература
  • Дом, Дача
  • Родителям
  • Психология, Мотивация
  • Хобби, Досуг
  • Бизнес-книги
  • Словари, Справочники
  • Легкое чтение
  • Религия и духовная литература
  • Детские книги
  • Учебная и научная литература
  • Подкасты
  • Периодические издания
  • Школьные учебники
  • Комиксы и манга
  • baza-knig
  • Кулинария
  • Романова Виктория
  • Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе
  • Читать онлайн бесплатно

Читать онлайн Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

  • Автор: Романова Виктория
  • Жанр: Кулинария
Размер шрифта:   15
Скачать книгу Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

Рыбный суп с кокосовым молоком и корицей Ингредиенты:

Рис.54 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

500

г рыбы (пикша или другая белая рыба)

Рис.40 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

1

литр воды

Рис.7 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

1

банка кокосового молока (400 мл)

Рис.58 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

1

средняя луковица, мелко нарезанная

Рис.17 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

2

зубчика чеснока, измельчённых

Рис.0 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

2

помидора, нарезанных кубиками

Рис.30 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

1

ч. ложка молотой корицы

Рис.57 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

1

ч. ложка куркумы

Рис.10 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

1

ч. ложка карри

Рис.2 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

1

лавровый лист

Рис.16 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

Соль и перец по вкусу

Рис.14 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

Оливковое масло для жарки

Приготовление:

Рыбу нарежьте на порционные куски.

В кастрюле разогрейте немного оливкового масла, добавьте лук и чеснок. Жарьте до мягкости.

Добавьте нарезанные помидоры, корицу, куркуму и карри. Обжаривайте 5 минут, чтобы специи раскрылись.

Влейте воду и кокосовое молоко, добавьте лавровый лист и доведите до кипения.

Положите рыбу в кастрюлю и варите 15 минут, пока она не станет мягкой.

Посолите и поперчите по вкусу, подавайте с рисом или хлебом.

Гриль из морепродуктов с манго и чили

Рис.28 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

Ингредиенты:

400 г креветок

Рис.38 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

2 кальмара

Рис.1 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

1 манго, очищенное и нарезанное кубиками

Рис.47 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

2 ст. ложки оливкового масла

Рис.4 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

1 красный чили, нарезанный

Рис.20 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

Сок 1 лайма

Рис.21 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

1 ч. ложка мёда

Рис.61 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

Соль и перец по вкусу

Рис.12 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

Приготовление:

Морепродукты промойте и очистите.

В миске смешайте оливковое масло, чили, мёд, сок лайма, соль и перец.

Замаринуйте морепродукты в полученной смеси на 20 минут.

Разогрейте гриль или сковороду-гриль.

Обжаривайте креветки и кальмары 3-4 минуты с каждой стороны, до золотистой корочки.

Подавайте с манго и оставшимся маринадом.

Рис.60 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

Рыба по-сантомейски с бананами Ингредиенты:

Рис.29 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

500

г рыбы (треска или морской окунь)

Рис.24 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

2

спелых банана

Рис.36 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

1

большая луковица

Рис.18 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

2

зубчика чеснока

Рис.5 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

1

ч. ложка тимьяна

Рис.31 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

1

ст. ложка оливкового масла

Рис.33 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

200

мл кокосового молока

Рис.34 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

Соль и перец по вкусу

Приготовление:

Нарежьте рыбу на порционные куски, посолите и поперчите.

Очистите бананы и нарежьте их на кружочки.

Лук и чеснок мелко нарежьте и обжарьте на оливковом масле до мягкости.

Добавьте бананы, тимьян и обжаривайте ещё 5 минут.

Влейте кокосовое молоко и доведите до кипения.

Положите рыбу в сковороду, накройте крышкой и готовьте 10-12 минут на слабом огне.

Подавайте горячим, посыпав свежими зелёными травами.

Кальмары с помидорами и чесноком

Рис.13 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

Ингредиенты:

500 г кальмаров

Рис.46 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

3 спелых помидора

Рис.45 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

3 зубчика чеснока

Рис.49 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

2 ст. ложки оливкового масла

Рис.9 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

Соль и перец по вкусу

Рис.51 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

Листья базилика для украшения

Рис.27 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

Приготовление:

Кальмаров очистите и нарежьте кольцами.

Помидоры нарежьте кубиками.

В сковороде разогрейте оливковое масло, добавьте измельчённый чеснок и жарьте до золотистого цвета.

Добавьте помидоры и готовьте 5-7 минут, пока они не станут мягкими.

Положите кальмаров в сковороду и жарьте 3-4 минуты, пока они не станут мягкими.

Посолите, поперчите и украсьте базиликом перед подачей.

Ризотто с рыбой и морепродуктами

Рис.42 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

Ингредиенты:

200 г риса для ризотто

Рис.56 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

500 г рыбы (пикша, тунец)

Рис.41 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

200 г морепродуктов (креветки, мидии)

Рис.32 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

1 луковица

Рис.15 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

2 зубчика чеснока

Рис.8 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

500 мл рыбного бульона

Рис.53 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

100 мл белого вина

Рис.35 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

2 ст. ложки оливкового масла

Рис.19 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

1 ст. ложка сливочного масла

Рис.59 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

Соль и перец по вкусу

Рис.39 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

Приготовление:

Лук и чеснок мелко нарежьте и обжарьте на оливковом масле до мягкости.

Добавьте рис и жарьте его 2-3 минуты, чтобы он немного подрумянился.

Влейте белое вино и готовьте, пока оно не испарится.

Постепенно добавляйте рыбный бульон, помешивая, пока рис не станет мягким (20-25 минут).

Параллельно отварите рыбу и морепродукты, затем добавьте их в ризотто.

В самом конце добавьте сливочное масло, посолите и поперчите по вкусу.

Лосось с соусом из манго и имбиря

Рис.22 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

Ингредиенты:

2 филе лосося

Рис.3 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

1 манго, очищенное и нарезанное

Рис.43 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

1 ч. ложка тертого имбиря

Рис.26 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

1 ст. ложка меда

Рис.52 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

Сок 1 лайма

Рис.6 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

1 ч. ложка оливкового масла

Рис.37 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

Приготовление:

Лосось приправьте солью и перцем, обжарьте на сковороде с оливковым маслом 4-5 минут с каждой стороны.

В блендере смешайте манго, имбирь, мед и сок лайма до однородной массы.

Полейте готовый лосось соусом из манго и подавайте.

Тушёные мидии с вином и чесноком

Рис.48 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

Ингредиенты:

500 г мидий

Рис.25 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

2 зубчика чеснока

Рис.50 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

200 мл белого вина

Рис.55 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

1 ст. ложка оливкового масла

Рис.11 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

Листья петрушки

Рис.44 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

Соль и перец по вкусу

Рис.23 Рыба и океан: морская кухня Сан-Томе

Приготовление:

Мидии промойте и удалите лишние раковины.

В глубокой сковороде разогрейте оливковое масло, добавьте измельчённый чеснок.

Продолжить чтение
© 2017-2023 Baza-Knig.club
16+
  • [email protected]