Читать онлайн Как мишка научился спать

Глава 1: Маленький мишка и большое желание.

В самой гуще зелёного леса, где высокие сосны касались облаков, а солнечные лучи пробивались сквозь густую листву, жил маленький мишутка. Он был очень милый, с пушистой коричневой шёрсткой и блестящими чёрными глазками. Мишутка любил играть, бегать по полянке и кушать сладкий мёд, но больше всего на свете он хотел научиться спать, как все остальные лесные жители.

Каждый вечер, когда солнышко пряталось за горизонт, и на лес опускалась тишина, мишутка ложился в свою мягкую берлогу, сделанную из мха и листьев. Он закрывал глазки и пытался заснуть, но сон никак не приходил. Мишутка вертелся с боку на бок, считал овечек, представлял себе сладкие сны, но всё было напрасно.

"Почему я не могу уснуть?" – грустно спрашивал он себя. "Все мои друзья, зайчонок, белочка и ежик, уже давно спят, а я всё ещё бодрствую".

Однажды вечером, когда мишутка снова не мог уснуть, он услышал тихий звук "ух-ух-ух". Это была мудрая сова, которая жила на самой высокой сосне в лесу.

"Почему ты не спишь, маленький мишутка?" – спросила сова.

"Я очень хочу спать, но не могу заснуть", – ответил мишутка, и из его глазок потекли слёзы.

Сова посмотрела на мишутку своими большими жёлтыми глазами и сказала: "Я знаю, как тебе помочь. Я научу тебя спать, как все остальные лесные жители".

Мишутка обрадовался и воскликнул: "Правда? Ох, спасибо, мудрая сова! Я буду очень стараться!".

"Хорошо, – сказала сова, – но для начала нам нужно найти тихое и уютное место, где ты сможешь спокойно спать".

Мишутка и сова отправились на поиски идеального места для сна. Они обошли весь лес, заглянули под каждое дерево и каждый куст, но нигде не было достаточно тихо и уютно.

Наконец, они нашли небольшую пещерку, скрытую за густыми зарослями ежевики. Внутри пещерки было темно и прохладно, а пол был покрыт мягким мхом.

"Это идеальное место!" – воскликнул мишутка. "Здесь так тихо и уютно!".

"Да, – согласилась сова, – но нам нужно сделать его ещё уютнее. Давай соберём мягкий мох и листья, чтобы сделать мягкую постельку".

Мишутка и сова принялись за работу. Они собрали самый мягкий мох и самые пушистые листья, и сделали из них уютную постельку.

"Теперь, когда у тебя есть уютное место для сна, – сказала сова, – я научу тебя, как расслабиться и заснуть".

Она показала мишутке, как медленно дышать, как мягко покачиваться и как представлять себе спокойные места.

"Когда ты научишься расслабляться, – сказала сова, – сон сам придёт к тебе".

Мишутка внимательно слушал сову и старался запомнить все её уроки. Он очень хотел научиться спать, как все остальные лесные жители.

В тот вечер, когда солнышко снова спряталось за горизонт, мишутка лёг в свою уютную постельку в пещерке. Он закрыл глазки, медленно вдохнул и выдохнул, и представил себе тихий ручей, журчащий в лесу.

И, о чудо, сон начал медленно подкрадываться к мишутке. Он почувствовал, как его тело расслабляется, а веки тяжелеют. И вскоре мишутка крепко уснул.

Это был первый раз, когда мишутка заснул так легко и быстро. Он был так счастлив, что даже во сне улыбался.

Сова, которая наблюдала за мишуткой из-под потолка пещеры, улыбнулась. Она знала, что мишутка наконец-то научился спать, и что теперь он будет спать крепким и спокойным сном, как все остальные лесные жители.

Глава 2: Первые уроки совы.

На следующее утро, когда первые лучи солнца пробились сквозь листву и разбудили лесных жителей, мишутка проснулся от тихого "ух-ух-ух". Это была мудрая сова, которая уже ждала его у входа в пещерку.

"Доброе утро, мишутка, – сказала сова. – Готов ли ты к первым урокам сна?".

Мишутка кивнул, его глазки блестели от предвкушения.

"Отлично, – сказала сова. – Первое, что тебе нужно запомнить, это то, что для хорошего сна необходимо тихое и уютное место. Мы уже нашли такую пещерку, но давай сделаем её ещё уютнее".

Сова показала мишутке, как собрать ещё больше мягкого мха и пушистых листьев. Они укрыли ими пол пещерки, сделав мягкую и теплую постель. Затем они сделали маленькую подушку из самых нежных листьев, которые нашли в лесу.

"Теперь, когда у нас есть такая уютная постель, – сказала сова, – мы можем приступить к упражнениям на расслабление".

Она показала мишутке, как правильно дышать. "Медленно вдохни через носик, – сказала сова, – и представь, как твой животик наполняется теплым воздухом. А теперь медленно выдохни через ротик, и почувствуй, как всё напряжение уходит из твоего тела".

Мишутка старательно повторял упражнение, и с каждым вдохом и выдохом чувствовал, как его тело становится всё более расслабленным.

"Очень хорошо, мишутка, – похвалила сова. – Теперь давай попробуем мягкие покачивания. Представь, что ты маленький кораблик, который плывет по волнам. Качайся из стороны в сторону, медленно и плавно".

Мишутка закрыл глазки и начал тихонько раскачиваться, представляя себя маленьким корабликом на волнах. Ему было так спокойно и уютно, что он чуть не уснул.