Читать онлайн Зона гениальности. Прорывной способ покончить с негативным мышлением и наполнить жизнь творчеством. Гай Хендрикс. Саммари

Оригинальное название:

The Genius Zone: The Breakthrough Process to End Negative Thinking and Live in True Creativity

Автор:

Gay Hendricks

www.smartreading.ru

Что такое зона гениальности

Внутри каждого человека скрыт огромный творческий потенциал, и благодаря ему мы способны реализоваться во всех сферах жизни, бесконечно самосовершенствоваться и проживать каждый день счастливо и осмысленно – уверен доктор наук, психолог и автор литературы по саморазвитию Гай Хендрикс. Состояние, в котором мы полностью раскрываем свои природные дарования, принося пользу себе и миру, он называет зоной гениальности – этот термин Хендрикс ввел в книге «Большой скачок» (англ. The Big Leap).

Однако большинство людей никогда не достигают зоны гениальности, увязая в делах, не приносящих удовлетворения, в несчастливых отношениях, в своих страхах и навязчивых мыслях. Из-за всего этого копится недовольство жизнью, которое люди нередко пытаются заглушить пагубными зависимостями.

В книге «Зона гениальности» Гай Хендрикс предлагает ключ к этому состоянию – инструмент под названием «гениальный ход». Он предназначен для тех, кто готов выбраться из рутины и открыть в себе истинную креативность. Для его применения не требуется ничего, кроме осознанного стремления и саморефлексии. Освоив его, вы сможете вырваться из внутренних ограничений и жить по-настоящему полной жизнью.

Первый шаг к гениальности

Чтобы обнаружить свой природный гений, для начала нужно ответить на вопрос: «Что я люблю делать больше всего на свете?» Совершенно неважно, что это за дело – печь торты, выступать перед публикой, писать научные статьи или ухаживать за младенцами. Ключ к зоне гениальности сокрыт не в том, что именно вы делаете, а как вы это делаете. Любимому занятию человек отдается с полным вниманием, с удовольствием и осознанием смысла, что влияет и на его отношение ко всем другим делам. Даже уборка и посещение стоматолога из малоприятной необходимости превращаются в осмысленные действия – ведь здоровые зубы и чистый уютный дом нужны для хорошего самочувствия, без которых не получится посвящать себя тому, что нравится.

Открыв свою «суперсилу», мы получаем ресурс для других положительных изменений – отказа от вредных привычек, изживших себя отношений, бесплодных тревог и прочих вещей, которые мешают нам жить полной жизнью. Но и это еще не все. Вступив в зону гениальности, мы обнаруживаем в себе источник истинной креативности.

Заурядная креативность служит кому угодно, только не самому человеку. Художник, застрявший на нелюбимой работе, использует свои творческие способности и навыки, чтобы рисовать этикетки для бренда газировки, при этом мечтая иллюстрировать детские книги. А талантливый химик придумывает вкусовые добавки для чипсов, когда хотел бы трудиться над разработкой лекарства, спасающего жизни. И дело здесь совсем не в газировке и чипсах, а в том, что художник и химик находятся не на своем месте и не занимаются тем, чем хотят. Это все равно что провести всю жизнь на скамейке запасных, гадая, каково было бы наконец выйти на игровое поле и проявить себя.

Истинная креативность пробуждается, когда человек применяет свой гений одновременно и для самого себя, и для других. Когда он посвящает себя любимому делу и раскрывает свой потенциал, вдохновляя окружающих следовать его примеру. А чтобы этого достичь, нужно искреннее стремление.

Все изменения в хорошую сторону, все достижения проистекают из того, к чему мы стремимся: бросить курить, получить MBA, завести семью с любимым человеком.

Однако у нас есть и подсознательные стремления, которые заводят в тупик и действуют разрушительно. Обычно они возникают из детского травмирующего опыта, который формирует установки вроде «Я никогда ничего не добьюсь» или «Я не заслуживаю хорошего отношения и заботы». В результате мы неосознанно стремимся их подтвердить – поддаемся вредным привычкам, бросаем учебу, выбираем не тех партнеров.

Проанализировать свой опыт и распознать разрушительные паттерны поведения – это большой труд. Но это очень важно сделать, чтобы отбросить саморазрушительные стремления и сфокусироваться на тех, которые сделают жизнь лучше и счастливее. Причем посвятить себя этому нужно не только умом, но и всем сердцем. Для этого есть специальное упражнение.

Возьмите записную книжку или лист бумаги и три раза напишите следующее предложение, вместо пробела добавив свое имя:

«Я, _____, обещаю себе покончить с негативным мышлением и раскрыть свой истинный творческий потенциал».

Пишите крупно и с нажимом, ведь вы делаете сильное заявление. В процессе письма обратите внимание на свое дыхание: замедлилось оно или ускорилось? Может быть, стало глубже или, наоборот, более поверхностным? А когда закончите, прислушайтесь к ощущениям. Готовы ли вы дать себе такое обещание? Искреннее ли оно? Если да, то вы готовы двигаться дальше.

Обещание сделать свою жизнь лучше – это только первый шаг на трудном и извилистом пути к самосовершенствованию. На нем обязательно встретится множество препятствий, и от того, как мы их преодолеваем, зависит, сможем ли мы достигнуть цели.

Очень сильно способны навредить перфекционизм и установка «все или ничего», которые знакомы многим из тех, кто пытается бросить вредную привычку. Можно пообещать себе отказаться от сладкого и замечательно держаться пару недель, а потом в гостях съесть кусочек торта и решить: «Ну все, у меня ничего не получилось, потому что я слабак», погрузиться в самобичевание и вернуться к старым пищевым привычкам. Стремясь покончить с негативным мышлением, легко попасть в ту же ловушку.