- Жанр: Общая психология
Ты не должен становиться «лучше», чтобы быть любимым.Ты не обязан доказывать, что достоин заботы.Ты уже цел. Прямо сейчас.Эта книга — не про исправление.Это про возвращение: к телу, которое всё помнит, к эмоциям, которые хотят быть услышанными, к внутреннему ребёнку, который всё ещё верит в тебя, к маме и папе внутри — даже если их не было ряд...
0
0
«Ты уже цел. Дневник практик» — это практическое продолжение книги «Ты уже цел». Здесь нет теории. Только готовые упражнения, шаблоны и пространство для записей, которые помогут вам:— вернуться в тело и научиться слушать его сигналы;— работать с тревожными мыслями без борьбы;— устанавливать здоровые границы без вины;— заботиться о внутреннем р...