Скачать книгу Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь. Джесси Инчаспе. Саммари - Smart Reading
- Автор: Smart Reading
- Год: 2023
- Серии: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
- Жанр: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Похудение и диеты
- Теги: здоровый образ жизни, снижение веса, обзоры книг, самоконтроль, самодисциплина, нарушение обмена веществ, краткое изложение, обмен веществ
Это саммари – сокращенная версия книги «Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь» Джесси Инчаспе. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
«Вам нужен сахар, чтобы набраться энергии, и орехи, чтобы поддержать мозг, – съешьте батончик X», «Чувствовать сонливость в час дня – нормально. Выпейте кофе Y». Мы знаем, что это маркетинговые уловки, но… едим батончики и пьем кофе. Уровень глюкозы в крови скачет в течение дня то вверх, то вниз. Это мешает нам просыпаться бодрыми по утрам и рано или поздно приводит к проблемам со здоровьем. Французский биохимик Джесси Инчаспе разработала 10 несложных правил, которые помогут упорядочить питание и стать гораздо бодрее, здоровее и продуктивнее.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Cкачать Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь. Джесси Инчаспе. Саммари без регистрации бесплатно в fb2, pdf
