Скачать книги Стресс без регистрации

В своей новой книге Итан Кросс, мировой эксперт в области психологии и нейробиологии, делится уникальными методами эмоционального переключения, которые помогут вам научиться управлять своими реакциями в стрессовых ситуациях. С помощью простых, но научно обоснованных техник вы сможете не подавлять свои чувства, а трансформировать их в ресурс, с...

Человек впервые в истории живёт быстрее, чем способен чувствовать, осмысливать и быть. Мир ускорилсяно тело, внимание и психика остались прежними. Мы устаём не от жизни, а от её темпа. Эта книгао границе, которую нельзя обойти. О биологическом пределе, за которым начинается потеря себя. И о том, как вернуть внимание, замедлиться и сохранить вн...

Краткое иллюстрированное пособие по борьбе с хроническим стрессом тремя природными способами, гарантирующими его снятие.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.В это неспокойное тревожное время мы все ищем, на что можно опереться. Кто-то находит поддержку в людях, кто-то в любимом деле, кому-то помогает философи...

Вы часто вялые и измученные? Постоянно чувствуете усталость? Испытываете нехватку физических и моральных сил? У вас нередко бывает плохое настроение? Это значит, что ваша энергия медленно вырабатывается и быстро расходуется.Недостаток энергии – предвестник хронических заболеваний: рака, метаболического синдрома, диабета, болезни Альцгеймера, с...

В современном мире всё сложнее сохранять спокойствие, принимать взвешенные решения и оставаться эффективным – как на работе, так и в личной жизни. Авторы предлагают метод осознанного спокойствия – систему, основанную на исследованиях нейронаук, лидерства и командной работы. Она помогает выявлять триггеры поведения, уменьшать уровень стресса и ...

Эта книга о том, что гипноз — это не чужая власть над вами, а ваша собственная способность влиять на себя.Как управлять болью, привычками, эмоциями и вниманием? Как защититься от навязанных внушений и раскрыть свои внутренние ресурсы? «Энергия гипноза» объясняет всё просто, научно и максимально понятно — без тумана и мистики.

Риккардо Чеккарелли, известный спортивный врач с многолетним опытом работы с чемпионами и крупными компаниями, раскрывает секреты ментальной устойчивости.Его уникальный подход – Mental Economy Training® – это революционная методика для оптимизации работы мозга и достижения полного контроля над эмоциями в условиях стресса.Вы узнаете о четырех ф...

Эта книга — честный и глубокий разговор о мужчинах, отношениях и внутренней силе женщины. Она помогает понять, почему мужчины отдаляются, чего они боятся, как формируется привязанность и что на самом деле стоит за их молчанием. Это не набор манипуляций, а путь к осознанной близости, доверию и отношениям без страха потерять себя.

Системный подход к изучению и терапии неврозов от известного психотерапевта.«Неврозы: клиника, профилактика, лечение» – книга Михаила Литвака, написанная понятным языком о сложных проблемах нервной системы. Она помогает разобраться, почему возникают стрессы и тревоги, рассказывает, как избежать ухудшения самочувствия и научиться управлять собс...

Эта книга раскрывает путь каждой женщины к пониманию себя, обретению внутренней силы и освобождению от чужих ожиданий. Через глубокие психологические размышления и реальные жизненные истории читательницы узнают, как преодолеть страхи, перестать зависеть от одобрения других и научиться принимать свои эмоции и желания. Это руководство к личной в...

«Аспекты психологии» — это доступное руководство по основным направлениям психологической науки. Книга раскрывает природу сознания, поведения и эмоций, знакомит читателей с классическими теориями и современными методами практической психологии. Полезное пособие для тех, кто хочет узнать какие аспекты существуют, развить навыки эффективной комм...

Эта книга — мягкое, но мощное руководство для женщины, которая готова перестать жить по навязанным правилам и вернуть себе право быть собой. В ней раскрывается, как освободиться от чужих ожиданий, услышать собственный голос, укрепить внутреннюю опору и построить жизнь, в которой именно вы — главный автор. Книга помогает переосмыслить свои реак...

«Когда молчание стало громче. Как выйти из тени абьюза и вернуть себя» — это история о том, как вырваться из цепей абьюза и вернуть свою личность. Книга рассказывает о том, как абьюзивные отношения могут разрушить внутренний мир, но, несмотря на боль и сомнения, можно найти в себе силы для восстановления. Через реальные примеры и глубокие разм...

Каждый из нас о чём-то мечтает, но бывает и такое что наши мечты не сбываются. В центре сюжета – творец который очень хочет осуществить свою мечту, но никак не может, а главное его мечту не разделяют одни люди.1. Какая мечта у творца? 2. Удастся ли её осуществить?3. Кто эти люди?Ответы на эти вопросы вы получите далее прочитав данную пьесу.В п...

Мы живем в эпоху поклонения кислороду и глубокому дыханию, однако советский ученый и врач Константин Павлович Бутейко еще в XX веке разработал метод, который помогает справиться со многими проблемами – только суть его заключается в поиске баланса между уровнем кислорода и углекислого газа в организме. Метод дыхания по Бутейко поможет справитьс...

Бесконечные простуды, аллергия и беспокойство у вашего ребенка? В книге «Дыши. Играй. Живи!» вы найдете описание метода Бутейко и то, как несложная практика может помочь улучшить здоровье вашего ребенка и стать его суперсилой на всю жизнь. Это не сложный медицинский справочник, а практическое и увлекательное руководство, показывающее, как есте...

В данной работе представлены итоги историко-генеалогического исследования рода служилых людей Ковригиных из Добренского уезда, чьи потомки во второй половине XVIII в. стали однодворцами. Источниковая база работы основана на использовании комплекса архивных источников из фондов Российского государственного архива древних актов и региональных ар...

В болезненном состоянии герой обнаружил себя на иной планете с высокой цивилизацией. Гуманоиды зачем-то сканируют его сознание. Видят Землю на грани очередной мировой войны. Он пугается, что здесь в ответе за все человечество! И его пустят «в отходы».Но, кажется, он понял, зачем сканировали его сознание. На дивной планете увидел Землю другими ...